Hasrat Seksual Menurun Selama Pandemi, Begini Cara Mengatasinya

Emily Harris, seorang psikolog yang berfokus pada hasrat seksual mengatakan masalah pada citra tubuh merupakan hal yang paling sering dialami wanita, daripada pria.

Namun terlepas dari jenis kelamin, ekspektasi yang kita berikan pada diri sendiri dapat memperburuk situasi.

Ibaratnya jika kita tidak pede dengan diri sendiri, hal itu dapat menurunkan hasrat seksual. Kemudian penurunan libido ini memengaruhi keharmonisan rumah tangga. Muncul masalah baru, sehingga stres semakin bertambah parah.

Dalam hal ini perlu ada yang diperbaiki, jangan sampai siklus tersebut berulang dalam jangka panjang.

"Tidak apa-apa untuk merasakan hasrat seksual yang rendah. Namun, kondisi ini merupakan pertanda kalau kita membutuhkan perhatian lebih," kata dia.

Baca juga: Mengapa Hasrat Seksual Tiba-tiba Menurun?

Mengatasi hasrat seksual yang menurun

Jika penurunan hasrat seksual terbilang cukup drastis dan memunculkan masalah-masalah baru, Dr McKay menyarankan segera konsultasi dengan dokter terkait.

Nantinya, dokter akan memeriksa penyebab gairah seksual yang semakin menurun itu.

Entah disebabkan oleh kesehatan fisik, atau mental atau ada hal-hal lainnya. Penyebab hilangnya hasrat seksual perlu ditangani dengan tepat.

"Banyak pasien saya yang tidak mengakui bahwa mereka merasa stres atau cemas. Tapi itu normal, menemui psikolog bisa sangat membantu," papar Dr McKay.

Dari segi psikologis, Dr Harris mengatakan bertanya pada teman tentang kehidupan seksnya mungkin dapat membantu meredakan perasaan cemas.

"Mungkin kita bukanlah satu-satunya orang yang mengalami hal ini," papar Dr Harris.

Kemudian beri tahu pasangan tentang bagaimana perasaan masing-masing dan hindari anggapan bahwa ini adalah masalah sepele.

"Komunikasi dengan terbuka tentang setiap kebutuhan adalah hal yang paling penting dalam rumah tangga," tutup Dr Harris.

Baca juga: Agar Hasrat Seksual Terus Menyala Sampai Tua