5 Manfaat Anggur bagi Kesehatan, Termasuk Bisa Turunkan Tekanan Darah

KOMPAS.com - Anggur merupakan salah satu buah yang umum dijumpai, sekaligus disukai banyak orang sebab rasanya yang manis dan segar.

Kepopuleran anggur bahkan merambah ke dunia kesehatan sebab buah yang satu ini punya khasiat menghentikan penyebaran sel kanker.

Hal tersebut disebabkan oleh resveratrol antioksidan yang menurut studi dapat menghentikan kanker mulai dari payudara, hati, perut, dan sistem limfatik.

Selain kanker, buah yang identik dengan bentuk bulat dan berwarna ungu ini juga memiliki khasiat lain bagi kesehatan yang tak kalah menariknya. Lantas, apa sajakah itu?

Manfaat anggur

Mengonsumsi anggur dalam jumlah yang cukup akan membantu tubuh untuk merasakan sejumlah manfaat baik seperti yang di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan otak

Kalau kamu ingin menjaga kesehatan otak, maka anggur merupakan buah yang bisa dipilih.

"Anggur dapat meningkatkan ingatan dan fokus," kata ahli diet bersertifikat, Danielle McAvoy, RD.

"Senyawa antioksidan dalam anggur membantu meminimalkan stres oksidatif di otak," lanjutnya.

Ia menjelaskan, antioksidan sekaligus melindungi otak dari penurunan kognitif dan kehilangan memori yang diakibatkan oleh pertambahan usia.

Sementara Melissa Mitri, RD dari Zenmaster Wellness menambahkan bahwa anggur juga mampu meningkatkan aliran darah ke otak sehingga kita bisa fokus.

Bahkan, penelitian lain mendapati temuan bahwa anggur bisa membantu mengurangi risiko Alzheimer.

Hal itu disebabkan oleh resveratrol, antioksidan yang spesifik ditemukan di kulit anggur.

Kandungan tersebut mampu menurunkan peradangan otak dan menyingkirkan amyloid-beta peptide yang dikaitkan dengan penyakit ini.

Baca juga: Studi: Anggur Dapat Turunkan Risiko Penyakit Jantung

2. Menurunkan peradangan

Walau bentuknya kecil, jangan remehkan kemampuan anggur untuk menurunkan peradangan, ya!

Sebab, anggur terbukti mengatasi peradangan kronis yang dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung, asma, diabetes tipe 2, dan rheumatoid arthritis.