5 Kebiasaan Sehat demi Tingkatkan Kualitas Kehidupan Seks

Olahraga memang dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres, yang menjadi salah satu alasan terbesar wanita kehilangan libido.

Jadi jika kita ingin mencoba melakukan hubungan seks yang lebih baik, cobalah untuk menghentikan stres terlebih dulu.

Lalu selain stres, berolahraga secara teratur juga dapat meningkatkan stamina dan fleksibilitas yang dapat meningkatkan kenikmatan seksual.

Tak hanya itu, kepercayaan diri juga berpengaruh pada kualitas hubungan seks pun bisa ditingkatkan dengan olahraga.

• Komunikasi

Komunikasi merupakan salah satu hal terpenting dalam suatu hubungan, baik saat sedang mengalami hubungan jarak jauh maupun pasangan yang telah lama bersama.

Pasalnya, komunikasi yang baik akan menjaga “percikan” tetap hidup dan dapat membuat kita tetap bergairah di kamar tidur.

Baca juga: 5 Tips Meningkatkan Kehidupan Seks Pria di Atas 50 Tahun

Nah, untuk menjaga komunikasi dengan pasangan, kita bisa melakukan banyak hal.

Mulai dari pergi berkencan, menemukan hobi baru yang sama-sama disukai, serta mencoba mendengarkan satu sama lain.

Ingat, membuat pasangan tahu bahwa dia didengar dan perasaan atau idenya diapresiasi dapat membuat masing-masing pihak merasa lebih nyaman.

Intinya, luangkan waktu untuk lebih mengenal pasangan. Bahkan, kita juga bisa melakukan komunikasi seksual dengan si dia.

Misalnya, kita dapat memberi tahu pasangan bahwa kita ingin mencoba suatu hal baru saat berhubungan intim, seperti posisi atau bermain peran.

Kita juga bisa membicarkaan apa yang kita sukai dan tidak sukai dengannya sebelum berhubungan seks.

Lalu, biasakan untuk berbicara dengan pasangan tentang seks.

Meski mungkin kita akan merasa tidak nyaman, tetapi hal ini akan bermanfaat untuk memningkatkan kualitas hubungan intim.

Ingat, setelah kita mulai merasa lebih nyaman mendiskusikan hal-hal ini dengan pasangan, menerapkan dan mencoba semua hal baru yang telah didiskusikan satu sama lain pun akan lebih mudah.