Kompas.com - 07/07/2022, 05:41 WIB

KOMPAS.com - Seorang wanita asal Tennessee, AS berhasil menorehkan "prestasi" baru ke dalam kehidupan pribadinya setelah berhasil mengurangi berat badan.

Wanita yang diketahui bernama Karen Westbrook Johnson tersebut mampu menurunkan berat badan sebanyak 11 kilogram.

Bobot badannya bisa berkurang setelah ia berkomitmen untuk mulai hidup sehat sekitar bulan Juli 2021.

Lantas, apa rahasia di balik perjuangan Johnson menurunkan berat badannya?

Awal mula

Perjalanan Johnson dimulai ketika ia menonton Today -salah satu program bikinan stasiun TV NBC.

Ia kemudian melihat grup Facebook Start Today. Di sini, ia tertarik karena ada informasi seputar pola hidup sehat.

"Kita hanya diminta bergerak selama 20 menit sehari. Itu saja. Saya pikir saya akan melihat apakah saya bisa memulai kebiasaan dan mengikutinya," katanya.

Baca juga: Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Cuma dengan Jalan Kaki

Johnson lantas mencoba bergerak selama 20 menit. Namun, waktu ini tidak ia lahap dalam satu durasi sekaligus.

Ia lebih memilih melakukannya secara bertahap namun terus ditingkatkan durasinya.

Pada akhir bulan pertama, Johnson berhasil "melawan" kebiasaan malasnya dengan berjalan selama satu jam dalam sehari.

Halaman:
Sumber Today


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.