Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/08/2022, 18:16 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Teh adalah satu dari dua racikan minuman yang disukai banyak orang selain kopi.

Lebih dari sekadar rasa dan aroma menenangkan, secangkir teh juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Umumnya, teh herbal yang terbuat dari buah-buahan, bunga, hingga rempah-rempah sarat akan antioksidan, mineral, dan vitamin. Teh jenis ini juga dikenal bebas kafein.

Tidak hanya menjaga daya tahan tubuh, beberapa teh herbal dapat memberikan manfaat bagi pencernaan, detoksifikasi, penurunan berat badan, serta mencegah infeksi dan penyakit.

Teh untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Berikut adalah delapan resep teh herbal untuk menjaga imunitas tubuh:

1. Teh kunyit

ilustrasi jamu kunyit yang bisa dibuat di rumah. SHUTTERSTOCK/Elizaveta Galitckaia ilustrasi jamu kunyit yang bisa dibuat di rumah.
Kunyit termasuk rempah-rempah yang mudah ditemukan di Indonesia. Kunyit mengandung senyawa kurkumin, yang bersifat antivirus, antibakteri dan antioksidan untuk meningkatkan kekebalan.

Rempah-rempah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat melawan patogen seperti bakteri yang bisa menyebabkan sakit.

Di samping itu, kunyit sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan.

Baca juga: Ketahui 9 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

2. Teh madu, lemon, dan jahe

Tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari konsumsi jahe?Shutterstock/peterzsuzsa Tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari konsumsi jahe?
Selain dikemas dengan nutrisi dan manfaat kesehatan, teh madu, lemon, dan jahe juga terasa nikmat ketika dikonsumsi dalam cuaca dingin.

Teh ini diketahui dapat membantu menenangkan gangguan pencernaan, meredakan hidung tersumbat, melawan peradangan, dan banyak lagi.

Baca juga: Air Lemon dan Jahe: Manfaat, Efek Samping, dan Cara Membuatnya

3. Teh peppermint

Teh mint mampu membantu mencegah kelelahan dan kehilangan ingatan, serta sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Itulah mengapa, teh mint juga bisa menjadi pilihan minuman penghilang ngantuk yang baik.UNSPLASH/WESUAL CLICK Teh mint mampu membantu mencegah kelelahan dan kehilangan ingatan, serta sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Itulah mengapa, teh mint juga bisa menjadi pilihan minuman penghilang ngantuk yang baik.
Daun peppermint memiliki sifat menyejukkan dan meredakan masalah seperti perut kembung dan gangguan pencernaan.

Dengan mengonsumsi teh peppermint, kita akan mendapatkan manfaat tersebut, ditambah membantu mengatasi mual dan muntah.

Halaman:

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com