Sesak Napas? Ini Posisi yang Baik untuk Meredakannya

Jika menggunakan perabotan sebagai alat bantu, letakkan siku atau tangan di atas permukaan perabotan.

Cobalah mengendurkan leher dan menyandarkan kepala di lengan bawah. Jangan lupa membuat bahu dalam kondisi rileks.

3. Tidur

Posisi selanjutnya adalah berbaring menyamping. Gunakan bantal di antara kedua kaki dan letakkan kepala di atas bantal. Pertahankan posisi punggung agar tetap lurus.

Atau, kita dapat berbaring telentang menggunakan bantal untuk menyangga kepala. Lalu tambahkan bantal di bawah lutut, sehingga lutut berada dalam posisi ditekuk.

Baca juga: Sesak Napas, Penyebab, Gejala, dan Tips Pengobatannya