Pahami, Pengaruh Berat Badan pada Siklus Haid

Jika kita kekurangan berat badan dan tidak mendapatkan haid, menambah berat badan dapat membantu mengatur siklus.

• Siklus haid yang jarang

Wanita yang berat badannya normal kemudian bertambah berat badannya hingga menjadi obesitas dapat mulai mengalami siklus haid yang jarang.

Peningkatan simpanan lemak tubuh (juga dikenal sebagai jaringan adiposa) menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menghentikan ovulasi.

Jaringan adiposa menghasilkan estrogen ekstra yang dapat menghambat ovulasi dan menyebabkan siklus haid yang terlewat.

Kelebihan estrogen yang terkait dengan obesitas dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan rahim.

Untuk itu, menurunkan berat badan akan mengembalikan menstruasi yang teratur dan memperbaiki kelebihan estrogen kita.

Penyebab umum siklus haid yang terlewat pada wanita yang obesitas adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS).

PCOS dapat menghambat ovulasi dan menyebabkan kita melewatkan siklus haid.

Selain itu, hal ini menyebabkan ovarium memproduksi androgen berlebih, hormon seks pria yang mengganggu siklus haid.

Semakin besar BMI, maka semakin besar kemungkinan kita melewatkan haid. Bahkan ada kemungkinan untuk berhenti sama sekali, atau suatu kondisi yang dikenal sebagai amenore sekunder.

Baca juga: Lakukan 8 Hal Ini Saat Alami Nyeri Menstruasi

• Siklus haid yang lebih berat

Wanita yang mengalami obesitas lebih mungkin mengalami siklus haid yang berat dan perdarahan uterus yang tidak normal.

Hal ini kemungkinan karena peradangan sistemik dari obesitas dapat menunda perbaikan endometrium dan meningkatkan kehilangan darah haid.

Perdarahan haid yang berat (menorrhagia) didefinisikan sebagai perdarahan yang berlangsung lebih dari tujuh hari atau sangat berat, sehingga perlu mengganti tampon atau pembalut setelah kurang dari dua jam atau melewati gumpalan seukuran seperempat atau lebih besar.

Perdarahan haid berat yang tidak diobati bisa menyebabkan anemia defisiensi besi, masalah darah umum yang menyebabkan kelelahan dan kelemahan.

Jika kita mengalami haid yang berat, bicaralah dengan ahli ginekologi atau dokter spesialis obgyn.

• Siklus normal

Jika kita kekurangan berat badan dan tidak mendapatkan haid secara teratur, menambah berat badan dapat membantu mengatur siklus haid.

BMI yang rendah biasanya disebabkan oleh pembatasan kalori, olahraga berlebihan, atau penyakit.

Ini membuat tubuh stres dan menyebabkan perubahan hormon yang mengganggu ovulasi.

Hal ini juga menyebabkan tingkat estrogen yang sangat rendah, yang sangat buruk bagi kesehatan tulang.

Efek pada penurunan berat badan

Bagi wanita yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan dan memiliki siklus yang tidak teratur atau perdarahan menstruasi yang berat, menurunkan berat badan dapat membantu siklus haid menjadi lebih ringan dan teratur.

Namun, menurunkan berat badan terlalu banyak juga tidak baik. Kekurangan berat badan dapat menyebabkan kita tidak mengalami haid.

Hal ini biasanya terjadi pada atlet kompetitif dan wanita dengan gangguan makan.

Wanita membutuhkan setidaknya 22 persen lemak tubuh untuk haid secara teratur, karena memiliki BMI 18,5 atau di bawahnya dapat memengaruhi siklus haid.

Seperti halnya kenaikan berat badan, tidak ada jumlah penurunan berat badan yang pasti yang mengakibatkan haid yang terlewat ketika mulai dari berat badan normal.

• Haid ringan dan jarang

Semakin banyak berat badan yang diturunkan dan semakin cepat kita menurunkannya, semakin besar kemungkinan siklus haid akan terpengaruh.

Jika kita kehilangan berat badan karena pembatasan kalori yang signifikan dan olahraga berat, hal itu dapat menyebabkan respons stres yang mengubah kadar hormon, menyebabkan haid menjadi lebih ringan, dan lebih jarang.

Baca juga: Komunikasikan Hal Berikut Saat Remaja Putri Mengalami Menstruasi Pertama

• Amenorea

Jika kita kehilangan terlalu banyak berat badan, kita mungkin berhenti mengalami haid sama sekali.