7 Tips Diet Mediterania untuk Turunkan Berat Badan

7. Terapkan rencana pola makan

Kunci sukses menurunkan berat badan dengan diet mediterania adalah membuat rencana pola makan yang perlu dijalani setiap hari.

Rencana makan ini mencakup menu makan pagi atau sarapan, makan siang hingga makan malam.

Bagi pemula, mungkin cukup sulit membiasakan diri dengan berbagai makanan dari diet yang satu ini.

Tak ada salahnya jika dimulai dengan satu atau dua rencana makan lebih dulu. Misalnya saja makan pagi dengan menu ala mediterania, dan makan malam.

Seiring waktu, kita akan terbiasa dengan menikmati makanan sehat setiap hari.

Baca juga: Ternyata, Diet Mediterania Bisa Bantu Atasi Depresi