7 Diet Terbaik untuk Cegah Pembentukan Batu Ginjal

KOMPAS.com - Pembentukan batu ginjal bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari efek samping obat-obatan, kelainan genetik hingga kondisi medis tertentu.

Namun kabar baiknya adalah diet yang kita terapkan sehari-hari bisa membantu mencegah batu ginjal.

Menurut ahli urologi Smita De, MD, PhD dari Cleveland Clinic, diet terbaik untuk mencegah batu ginjal dapat bervariasi pada setiap individu.

Pasalnya setiap orang kemungkinan memiliki risiko yang berbeda dalam pembentukan batu di organ ginjal.

Tetapi secara umum beberapa diet berikut ini sudah terbukti dapat mencegah pembentukan batu ginjal berulang pada pasien yang pernah menderita penyakit tersebut.

Baca juga: Minum Kopi, Benarkah Turunkan Risiko Batu Ginjal? 

Diet ideal untuk mencegah batu ginjal

Freepik/@ yanalya Ilustrasi kebiasaan makan sehat.

Secara umum, menerapkan gaya hidup sehat dapat berperan penting dalam mencegah penyakit batu ginjal. Namun gaya hidup sehat saja belum cukup. 

Ada beberapa rekomendasi diet terbaik untuk mencegah penyakit yang satu ini.

Melansir laman Cleveland Clinic, berikut beberapa rekomendasi diet yang bisa diterapkan untuk mencegah penyakit tersebut.

1. Konsumsi makanan tinggi kalsium

Kalsium dapat mendukung pertumbuhan tulang dan otot yang kuat, tetapi juga bisa membantu mencegah batu ginjal.