Latihan Fisik Halle Bailey demi "The Little Mermaid", Mulai Jam 4 Pagi

Disusun pula menu diet seimbang termasuk menghitung asupan kalori ideal dan makro untuk menjaga kondisi tubuhnya.

Baca juga: 5 Cara Memangkas Asupan Kalori Harian untuk Menurunkan Berat Badan

Latihan sejak jam 4 pagi

Halle Bailey mengatakan masa syuting The Little Mermaid menjadi momen terbugar dalam hidupnya.

Pasalnya, ia latihan fisik sejak jam 4 pagi hari lalu melanjutkan harinya dengan syuting film Disney itu.

"Itu seperti, intens, setiap hari, gym jam 4 pagi, lalu akrobat, lalu masuk ke air; itu, seperti, banyak," ujarnya.

Hot yoga

Dalam unggahan Instagram, bintang The Lion King ini berbagi potret dirinya saat menjalani hot yoga.

Olahraga yang tidak terlalu populer ini memang sangat bermanfaat.

Baca juga: Hot Yoga Bikin Cepat Langsing?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Halle Bailey (@hallebailey)

"Panas dapat meredakan kekakuan sendi, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melepaskan endorfin, yang telah terbukti meredakan rasa sakit," kata Genny Wilkinson-Priest, pelatih yoga berpengalaman asal AS.

"Ini tidak hanya aman, tetapi juga menyembuhkan.'

Circuit training

Rangkaian persiapan Halley juga termasuk circuit training yang tergolong intens.

Latihannya termasuk squat dengan beban, lompat kotak, weighted side planks, dan rotating hollow holds.

Hasilnya, tubuh adik Chloe Hailey ini tak hanya indah namun juga bugar.

Baca juga: Circuit Training: Pengertian dan Manfaatnya bagi Kebugaran Jasmani