5 Makanan Sehat untuk Menambah Berat Badan Anak

Mengkreasikan menu makanan, mampu menambah nafsu makan si kecil.

Baca juga: 5 Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Pisang, Lebih Manjur dari Obat?

4. Produk olahan susu

Sejak dahulu, susu dikenal menjadi minuman penambah berat badan bagi anak maupun orang dewasa.

Nutrisi yang terkandung dalam susu dan olahannya mampu meningkatkan massa otot dan menambah berat badan.

Selain mampu menambah berat badan, susu juga mengandung kalsium yang bagus untuk memperkuat tulang, dan membuat si kecil tumbuh lebih sehat.

Pastikan anak diberikan dua gelas susu perhari untuk menambah berat badan. Selain susu cair, produk olahan susu seperti mentega.

Mentega merupakan sumber utama lemak sehat yang membantu mempercepat proses penambahan berat badan.

5. Daging ayam

Protein dalam daging ayam mampu menambah masa otot yang berpengaruh terhadap kenaikan berat badan pada anak.

Lemak yang terdapat pada daging ayam juga mampu membuat berat badan si kecil bertambah tanpa membuatnya terlihat lembek atau gemuk.

Ayam merupakan jenis daging yang cukup murah, mudah diolah, dan boleh dikonsumsi setiap hari.

Sehingga cocok dijadikan lauk pada menu sehari-hari si kecil.

Baca juga: Menu Makanan Anak Harus Bervariasi