Riset Ungkap Hubungan antara Asupan Protein, Penuaan, dan Umur Panjang

"Kebutuhan protein berubah sepanjang siklus kehidupan."

Baca juga: Diet Rendah Karbo Vs Rendah Lemak, Mana yang Bikin Umur Panjang?

"Menjadi lebih tinggi pada tikus yang lebih muda yang sedang bereproduksi, berkurang hingga usia paruh baya, dan meningkat lagi pada tikus yang lebih tua karena efisiensi protein menurun," kata Kondo.

"Pola yang sama kemungkinan besar juga terjadi pada manusia," sambung dia.

"Oleh karena itu, dapat diasumsikan, meningkatkan asupan protein harian dalam makanan dapat meningkatkan kesehatan metabolisme manusia."

"Selain itu, keseimbangan makronutrien makanan yang ideal pada setiap tahap kehidupan juga dapat memperpanjang usia kesehatan," sebut dia.

Baca juga: 5 Minuman yang Bisa Bikin Umur Panjang

Dengan meningkatkan asupan protein harian, kita berpotensi meningkatkan kesehatan metabolisme dan memperpanjang umur.

Mencapai keseimbangan makronutrien yang ideal pada setiap tahap kehidupan menjadi penting untuk kesehatan secara keseluruhan.