Amal Wakim, Turun Berat Badan 30 Kg dan Tetap Makan Es Krim

Menu makanan harian Wakim

"Keseharian di atas piring saya adalah tentang keseimbangan dan kenikmatan," sebut Wakim

Sarapan: Telur dengan alpukat di atas roti panggang atau granola yoghurt dan semangkuk beri.

Makan siang: Salad tuna atau ayam dengan nasi.

Makanan ringan: Buah-buahan, smoothie protein, popcorn, dll.

Makan malam: Segala santapan yangmengandung banyak karbohidrat. Ini bisa berupa salah satu dari resep pasta, burger atau pizza.

Makanan penutup: Makanan penutup adalah makanan manis. Bisa berupa cokelat atau es krim.

"Dan saya tidak memilih yang bebas gula - saya memilih yang asli," kata Wakim.

Baca juga: Latihan Sambil Berdiri untuk Turunkan Berat Badan di Usia 50-an, Mau?

"Ingatlah bahwa perjalanan setiap individu itu unik, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak akan berhasil untuk orang lain," kata Wakim.

"Ini adalah tentang menemukan pendekatan yang sesuai dengan preferensi dan gaya hidup kita."

"Dan yang terpenting, pendekatan demi kesehatan dan kebahagiaan jangka panjang," sambung Wakim.