7 Buah yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari untuk Turunkan Berat Badan

5. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat mengurangi peradangan.

Buah dengan tekstur lunak ini pun bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, dan baik dijadikan alternatif asupan lemak sehat.

6. Jeruk

Jeruk tak hanya mengandung vitamin C yang tinggi, tapi juga memiliki indeks glikemik rendah.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur kadar gula darah sekaligus menjaga kesehatan tubuh dan mendukung proses penurunan berat badan.

7. Buah ceri

Buah ceri mengandung jumlah kalori yang rendah, sehingga cukup ideal jika dikonsumsi saat pagi.

Selain mendukung penurunan berat badan, ceri juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi untuk lebih mudah dalam menjalani hari.

Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Teh Kayu Manis: Mengurangi Peradangan dan Menurunkan Berat Badan