Jangan Asal, Ini 5 Tips Memilih Diet yang Tepat untuk 2024

3. Pilih diet yang paling sesuai

Tidak semua jenis diet cocok untuk tubuh kita. Maka dari itu, pertimbangkan jenis diet yang paling sesuai.

Misalnya, pertimbangkan fleksibilitas alias pola makan yang tidak mengubah kebiasaan kita terlalu ekstrem.

Rencana pola makannya cukup mudah didapatkan tanpa bahan baku yang khusus dan merepotkan dan tentunya sudah disesuaikan dengan bujet tersendiri.

Kemudian pastikan menu atau sumber asupan makanannya melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh harian.

Baca juga: 10 Asupan Terbaik dan Terburuk untuk Ginjal Menurut Ahli Diet

Rencanakan pula aktivitas fisik yang sesuai tanpa membuat tubuh kita kaget dan kewalahan saat menjalaninya.

Beberapa pertimbangan tersebut setidaknya dapat mencegah kita berhenti di tengah jalan.

4. Konsultasi dengan ahlinya

Jika masih bingung atau ragu tentang kondisi medis yang dialami, lebih baik konsultasikan hal itu dengan ahlinya.

Para ahli gizi akan memberi saran, berbagai program atau rencana, hingga pola aktivitas yang sesuai dengan kondisi tubuh kita.

Baca juga: Bisakah Menurunkan Berat Badan dengan Diet Tinggi Karbohidrat?

Terutama untuk tujuan penurunan berat badan, tentu akan lebih aman jika dilakukan di bawah pengawasan ahlinya.

5. Lakukan dengan konsisten

Kunci sukses menurunkan berat badan atau mencapai resolusi hidup sehat di tahun 2024 adalah komitmen dan konsistensi terhadap kebiasaan makan dan gaya hidup yang baru.

Tanpa keduanya, kita tidak akan berhasil menjalani pola diet apa pun.

"Perubahan besar bergantung pada kemauan keras yang sulit dipertahankan dalam jangka panjang," jelas ahli gizi bersertifikat dari BDA, Alexia Dempsey.