Waspada, Tanda Penuaan Dini Bisa Terjadi di Usia 20 Tahun Awal 

2. Konsumsi gula berlebih 

Pixabay/Myriams Ilustrasi gula pasir, penyebab penuaan dini

Selain itu, kata Evelyne, konsumsi gula berlebih juga dapat menyebabkan penuaan dini. Terlebih saat ini, gula dengan mudah dijumpai dalam makanan maupun minuman di sekitar kita. 

“Gula menyebabkan peremajaan kulit jadi terhambat, sampah sisa gula harus dikeluarkan, sehingga tubuh lebih effort,” jelasnya. 

Melansir dari Delish, gula membuat ikatan silang dan menempel pada kolagen kulit. Hal ini membuat kulit terlihat kaku dan menyebabkan kerutan. 

3. Merokok 

Shutterstock Ilustrasi rokok, penyebab penuaan dini

Selain buruk bagi kesehatan, merokok juga mempercepat proses penuaan dini. Evelyne menjelaskan, nikotin dalam rokok menggangu proses proses penyebaran oksigen melalui darah ke sel-sel di seluruh tubuh. 

“Pembuluh darah yang kena nikotin dari rokok, jadi jelek. Secara otomatis, mengganggu nutrisi dan oksigen untuk kulit,” jelasnya. 

4. Minum alkohol berlebih

SHUTTERSTOCK Ilustrasi alkohol, penyebab penuaan dini

Penyebab penuaan dini selanjutnya adalah minum alkohol. Melansir dari Delish dan Healthline, alkohol mampu menyerap nutrisi dan kadar vitamin A. 

Padahal, vitamin A dibutuhkan untuk pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen, guna memastikan kulit elastis dan bebas kerut.

Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih, alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, membuat kulit kering dan pucat, hingga penumpukan racun di hati. 

Baca juga:

• Waspadai, Kurang Tidur Bisa Picu Penuaan Dini pada Otak
• Malas Pakai Sunscreen Bisa Jadi Pemicu Penuaan Dini