Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot Gadis Ini Turun 35 Kg

Olahraga selama perjalanan penurunan berat badan

Ia juga menyebutkan 30 persen olahraga yang dilakukannya untuk menurunkan berat badan

Lantaran pernah menjadi pebasket tingkat nasional, olahraga bukanlah hal berat baginya.

"Saya pernah menjadi pemain bola basket tingkat nasional, jadi tidak pernah ada masalah dengan stamina," tuturnya.

Mulai dari joging, lari, lompat tali hingga melakukan olahraga di rumah, semua ini membantu Vaanya menurunkan berat badan dengan cara yang efektif. Ia berolahraga hanya 40 menit sehari, tapi konsistensilah yang membantunya sampai sejauh ini.

Baca juga: 6 Latihan Jalan Kaki Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Selama menjalani diet, ia mengaku sempat melakukan kesalahan dengan secara signifikan mengurangi asupan garam dan berhenti mengonsumsi gandum.

Hal itu membuatnya mengalami tekanan darah rendah selama beberapa hari.

"Saat itulah saya tahu bahwa saya harus realistis dalam menjalani diet. Saya lebih memilih untuk mengurangi garam dalam makanan saya, tetapi memastikan tubuh saya tidak kekurangan garam," ucap dia.

@kompas.lifestyle Berat badan berlebih tak hanya mengganggu penampilan, tapi berbahaya juga buat kesehatan, lho. Tau nggak, sih? Kita bisa menurunkan berat badan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup sehat. Kira-kira, gimana ya caranya? Yuk, tonton video ini sampai habis, ya! #diet #menurunkanberatbadan #dietlebaran ? original sound - Kompas Lifestyle