Apakah Olahraga Membuat Muka Tampak Awet Muda?

"Hal ini memberikan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit dan membersihkan kotoran dari kulit, menciptakan kesan glowing setelah berolahraga," katanya.

Efek tidak langsung lainnya adalah karena rutinitas olahraga membantu kita lebih mampu melakukan manajemen stres dan tidur cukup secara teratur.

Baca juga:

• Laki-laki Lebih Awet Muda Dibandingkan Perempuan, Benarkah?
• Waspadai, 7 Kebiasaan Harian yang Bikin Cepat Tua

Selain itu, kehilangan otot dan pengeroposan tulang yang terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, efek tersebut bisa diatasi dengan rutin melakukan latihan kekuatan.

Latihan kekuatan yang menargetkan otot inti dan tulang belakang dapat membantu kita berdiri lebih tegap, sehingga kita tampak lebih segar dan bugar.

Pelatih pribadi dan salah satu pendiri FitKit Wellness dari New York, Amie Hoff mengatakan, berolahraga juga membuat kita merasa kuat secara psikologis, sehingga secara alami berhenti membungkuk dan mulai menegakkan tubuh, yang pada akhirnya membuat kita tampak lebih awet muda karena terlihat segar dan bugar.

 

 

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

 

 

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)