Simak, Pro dan Kontra Diet Tiffany's Plate untuk Turunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Diet Tiffany's Plate kini sedang populer di TikTok.

Tren diet terbaru ini mustard dan keju cottage dalam jumlah yang berlebihan sebagai saus untuk sosis dan sayuran mentah.

Perpaduannya memang aneh tapi banyak yang mengklaim rasanya enak.

Baca juga: Diet Tiffanys Plate, Makan Sayur Mentah Dicocol Mustard yang Viral di TikTok

Selain itu, beberapa pengguna TikTok menyatakan menu diet ini membantu mereka menurunkan berat badan secara signifikan sekaligus meredakan kembung dan meningkatkan energi.

Apakah kata ahli?

Pro dan kontra diet Tiffany's Plate

Media sosial selalu saja diwarnai dengan tren diet terbaru untuk menurunkan berat badan.

Sama seperti diet viral lainnya, diet Tiffany's Plate ini juga memiliki pro dan kontra sendiri dari kacamata ahli.

Pro

Berbagai menu dalam diet Tiffany's Plate ini sebenarnya memiliki manfaat yang baik dari segi nutrisi.

“Keju cottage adalah sumber protein dan kalsium yang sangat baik dan nyaman,” kata ahli diet terdaftar di Top Nutrition Coaching, Danielle Smith.

Baca juga: Berapa Lama Sosis Bisa Disimpan di Freezer?

“Sosis juga menyediakan protein yang penting untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan dan mendukung kestabilan kadar gula darah, tingkat energi yang lebih stabil, dan fokus sepanjang hari.”

@tiffanyymagee ASSEMBLE A LUNCH PLATE WITH ME ???? #tiffanyplate #girllunch #lunch #weightloss #eatlunchwithme #mustard #applesausage #veggieswithmustard #asmr #crunchy #crunchylunch #healthyrecipes #healthylifestyle #chickensausage #applechickensausage #mukbang #electrolytes #pov #lunchchat #vertigo #cottagecheese #healthygirlsummer ? original sound - TiffanyElizabeth | Weight Loss

Sementara itu, sayuran menyediakan serat yang berkontribusi pada rasa kenyang selain juga mendukung fungsi hati dan melawan peradangan.

Sedangkan mustard bisa jadi pilihan yang bagus untuk menambahkan rasa pada makanan tanpa menambahkan banyak kalori atau lemak tidak sehat.

Baca juga: Manfaat Minyak Mustard dan Garam untuk Kesehatan Gigi

Saus mustard dibuat dari rempah-rempah yang mengandung berbagai antioksidan seperti senyawa fenolik dan flavonoid.

Keduanya membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh dan melindungi sel dari stres oksidatif.

Kontra

Di sisi lain, diet Tiffany's Meal juga memiliki beberapa aspek negatif khususnya  terkait sosis dan keju cottage yang dipakai.