7 Tanda Hidup Kita Sudah Bahagia, dari Sudut Pandang Psikologi

KOMPAS.com - Kebahagiaan dalam hidup tentu menjadi satu hal yang diinginkan banyak orang.

Namun terkadang, sulit untuk mengukur atau menggambarkan kebahagiaan itu secara pasti karena memang bahagia cukup sulit dipahami.

Dari sudut pandang ilmu psikologi, ada beberapa indikator utama yang menunjukkan kehidupan kita sudah bahagia.

Apa saja?

Baca juga: 5 Hal Tak Terduga yang Merusak Kebahagiaan Pernikahan 

Tanda hidup kita sudah bahagia

Orang yang kehidupannya sudah bahagia tidak selalu menunjukkan keceriaan di setiap aktivitas.

Mengutip laman Hackspirit, berikut adalah tujuh pertanda kalau kita sudah memiliki hati yang damai dan kebahagiaan sejati.

1. Menerima segala keadaan

Orang yang hidupnya sudah bahagia bukan berarti memiliki kehidupan yang sempurna, tetapi bagaimana pola pikir ini bisa menghadapi ketidaksempurnaan.

Kehidupan itu ibarat roda yang terus berputar, ada liku-liku yang harus dilalui dan mungkin momen-momen yang memilukan hati.

Jika kita sudah bahagia dengan kehidupan, kita dapat mempelajari suka duka dan tidak lagi menampiknya.

Baca juga: 3 Tips Menghadapi Rasa Kecewa agar Cepat Move On

Kita tidak lagi kecewa dengan masalah yang ada hingga segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana.

Sudut pandang pun sudah lebih banyak fokus pada menemukan hikmah dan pelajaran di balik semua hal yang dihadapi.

2. Belajar menjalani kehidupan di masa kini

Orang yang hidupnya sudah bahagia tidak akan terjebak lagi pada kehidupan di masa lalu.

iStockPhoto/pixdeluxe Ilustrasi cara sederhana melatih mindfulness.

Mereka memiliki sudut pandang positif dan fokus dengan apa yang bisa dilakukan saat ini tanpa ada rasa khawatir tentang masa depan atau terlalu merenungkan masa lalu.

Hidup dengan fokus di masa sekarang setidaknya bisa membantu seseorang untuk dapat menghargai hal-hal kecil dengan tidak mengkhawatirkan apa yang akan terjadi selanjutnya.

Menurut penelitian, praktik seperti itu kerap disebut dengan mindfulness yang terbukti membantu banyak orang memiliki kehidupan yang lebih puas dan merasa bahagia.