KOMPAS.com - Memiliki berat badan ideal adalah impian setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan. Tidak hanya menunjang penampilan, berat badan ideal juga berkaitan dengan alasan kesehatan yakni menghindari obesitas.
Setiap orang pastinya ingin mengetahui, apakah berat badannya sudah ideal? Untuk mendapatkan jawaban tersebut, simak ulasannya berikut ini dilansir dari Kementerian Kesehatan, Siloam Hospitals, dan Medical News Today.
Baca juga: 10 Penyebab Paling Umum Orang Sulit Menurunkan Berat Badan
Kementerian Kesehatan melalui Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat (Ditjen Kesmas) menyusun tabel berat badan yang disarankan untuk laki-laki. Kemenkes mengategorikan bentuk badan menjadi tiga, yakni bentuk badan kecil, sedang, dan besar.
Berat badan laki-laki yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan tersebut, juga dibagi berdasarkan tinggi badan.
Berikut tabelnya disadur dari situs Direktorat P2PTM Kementerian Kesehatan.
Selain mengacu tabel dari Kemenkes di atas, masyarakat juga bisa melihat kategori berat badan dengan cara mengukur Body Mass Indexs (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT).
BMI atau IMT merupakan alat untuk mengukur berat badan seseorang dibandingkan dengan tinggi badannya, dilansir dari Medical News Today. Hasil dari perhitungan BMI atau IMT tersebut memberikan sebuah angka yang dapat dikategorikan berdasarkan berat badan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, membagi kategori berat badan berdasarkan hasil perhitungan BMI atau IMT, sebagai berikut.
Baca juga: 11 Kebiasaan Sehat yang Membuat Berat Badan Bertambah
View this post on Instagram