Latihan yang Menaikkan Gairah Seksual

10. Seated leg extensions
Tak lucu kan kalau saat bercinta, tiba-tiba kaki Anda gemetar lalu terjatuh. "Otot paha sering digunakan selama bercinta sehingga membuat otot ini lebih cepat lelah," jelas Castellanos. Solusinya, latihlah kekuatan kaki Anda dengan melakukan posisi seated leg extensions.

Gunakan bantuan kursi yang stabil sehingga Anda bisa duduk tegak. Kemudian tekuk lutut membentuk sudut 90 derajat dengan lutut kaki yang lain. Jaga paha dan lutut agar tetap stabil, kemudian angkat satu kaki dan luruskan ke depan. Setelahnya, bawa kembali kaki ini ke lantai. Lakukan gerakan ini 10 kali untuk masing-masing kaki.

 
FOTO-FOTO: WOMAN'S DAY