Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
Ingin Langsing? Simak 10 Cara Diet Aman dengan Hasil Cepat
Ilustrasi makan sayuran
Sumber Reader's Digest
8. Makan malam dengan porsi kecil
Penelitian menunjukkan makan malam dengan porsi kecil dapat memperlambat kenaikan berat badan.
Di sisi lain, sarapan dalam porsi besar membantu kita menurunkan berat badan lebih besar.
Oleh karena itu, sangat penting mengatur waktu makan. Bagi banyak orang, makan larut malam hanya menyebabkan penumpukan kalori yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Demi menghindari rasa lapar saat malam terlalu larut, konsumsilah makan malam lebih awal. Selain itu, pastikan apakah diri kita benar-benar merasa lapar atau sekada lapar mata.
Halaman Berikutnya
9. Lakukan olahraga interval…
-
![]()
Disebut Dokter Tak Bisa Hidup Sampai 50 Tahun, Pria Ini Sukses Diet
-
![]()
Sudah Diet dan Olahraga Tapi Tetap Gemuk, Bisa Jadi karena Faktor Gen
-
![]()
Awas, Diet Yoyo Bikin Massa Otot Turun dan Massa Lemak Naik
-
![]()
Cerita Kourtney Kardashian Lakukan Diet Keto untuk Detoks Logam
-
![]()
Memahami Konsep Diet Rendah Karbohidrat
-
![]()
Setiap Tubuh Berbeda, Ketahui Pola Diet yang Tepat dengan Nutrigenomik
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 11:40 WIB
Look Good
26/04/2024, 07:21 WIB
Feel Good
25/04/2024, 22:00 WIB
Tanya Pakar - Parenting
25/04/2024, 21:45 WIB
Tanya Pakar - Parenting
25/04/2024, 18:40 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
