Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
Ingin Langsing? Simak 10 Cara Diet Aman dengan Hasil Cepat
Ilustrasi tidur
Sumber Reader's Digest
7. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup juga menjadi kunci penting dalam menurunkan berat badan. Saat kita kurang tidur, hormon-hormon dlam tubuh menjadi tidak seimbang.
Kurang tidur dapat meningkatkan hormon yang membuat kita ingin maka dan menekan hormon yang mengundang rasa kenyang.
Pada akhirnya, ini akan membuat kita mengalami kenaikan berat badan. Ketika kita beristirahat yang cukup, tubuh akan menjadi lebih sehat dan nafsu makan lebih terkontrol.
Halaman Berikutnya
8. Makan malam dengan…
-
![]()
Disebut Dokter Tak Bisa Hidup Sampai 50 Tahun, Pria Ini Sukses Diet
-
![]()
Sudah Diet dan Olahraga Tapi Tetap Gemuk, Bisa Jadi karena Faktor Gen
-
![]()
Awas, Diet Yoyo Bikin Massa Otot Turun dan Massa Lemak Naik
-
![]()
Cerita Kourtney Kardashian Lakukan Diet Keto untuk Detoks Logam
-
![]()
Memahami Konsep Diet Rendah Karbohidrat
-
![]()
Setiap Tubuh Berbeda, Ketahui Pola Diet yang Tepat dengan Nutrigenomik
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 20:40 WIB
Feel Good
26/04/2024, 17:25 WIB
Look Good
26/04/2024, 12:22 WIB
Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 11:40 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
