Namun, ia menambahkan, sulit untuk menentukan berapa banyak olahraga yang diperlukan, seberapa sering olahraga itu harus dilakukan dan apa tipe olahraga yang dianjurkan untuk mengoptimalkan kesuburan pria.
Sebanyak 746 peserta studi secara sukarela menjadi donor sperma potensial di Bank Sperma Manusia Provinsi Hubei di Cina.
Mereka memiliki usia rata-rata 28 tahun, memiliki berat badan yang sehat, memiliki tingkat pendidikan rata-rata sekolah menengah, tidak memiliki penyakit menular seksual, dan tidak memiliki riwayat paparan radiasi.
Para peneliti bertanya kepada peserta seberapa sering mereka berolahraga, seberapa intens, serta kegiatan apa yang mereka lakukan.
Kemudian, tim studi menilai tingkat dan intensitas latihan partisipan berdasarkan ukuran yang dikenal sebagai metabolik setara tugas (metabolic equivalent of task/MET) menit per minggu.
Baca juga: Olahraga Luar Ruangan Ampuh Atasi Stres
Aktivitas ringan seperti jalan kaki atau pekerjaan rumah tangga memberikan poin lebih rendah untuk total MET per minggu daripada olahraga intensif seperti berlari atau bersepeda.
Secara keseluruhan, setengah dari pria dalam penelitian ini mendapat setidaknya 2.245,5 MET menit dalam seminggu.
Pria yang paling tidak aktif hanya mendapat sekitar 526,5 MET menit, sedangkan pria yang paling aktif mendapat sekitar 7.082,3 MET menit.
Jika tingkat MET yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan motilitas sperma, konsentrasi dan morfologi sperma pria tampaknya tidak terlalu terpengaruh dengan seberapa banyak olahraga yang mereka lakukan.
Jumlah waktu yang dihabiskan pria untuk aktivitas tidak bergerak, seperti bekerja di depan komputer atau menonton televisi juga tampak tidak memengaruhi parameter kualitas sperma.
Salah satu kelemahan dari penelitian ini adalah hanya mengukur tingkat aktivitas pada satu titik waktu.
Baca juga: 6 Langkah demi Kualitas dan Kuantitas Sperma yang Sehat
Keterbatasan lainnya adalah para…
Terkini Lainnya
Terpopuler
