6 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Secara Alami

KOMPAS.com - Sakit tenggorokan barangkali bukan hal yang asing bagi kita. Kondisi ini tentu membuat tak nyaman, karena adanya iritasi di organ ini, sehingga menimbulkan rasa nyeri. Bahkan juga membuat tenggorokan sakit saat menelan.

Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya, saat demam, pilek, flu, hingga alergi. Pada kasus-kasus yang tidak parah, sebenarnya ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan, yang bisa kita lakukan secara alami.

Berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami, yang bisa dilakukan di rumah.

1. Konsumsi madu

Kamu tentu sudah mengenal khasiat madu untuk meredakan sakit tenggorokan yang mengganggu. Kamu bisa langsung meminum madu beberapa sendok, atau mencampurkannya ke dalam teh hangat.

Penelitian ilmiah juga menemukan, mengonsumsi madu lebih efektif untuk meredakan batuk, dibandingkan dengan obat batuk komersial. Sebab, sering kali sakit tenggorokan juga disertai dengan batuk-batuk.

Selain itu, ada pula ahli yang menyebutkan, madu merupakan pemulih luka yang baik, sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka.

Baca juga: Redakan Batuk dan Jerawat, Kenali Manfaat Alami Madu

2. Gunakan cuka apel

Cuka apel sudah dikenal sebagai bahan yang bersifat antibakteri. Dengan sifat keasamannya, cuka apel dapat memecah lendir di tenggorokan, serta menghentikan penyebaran bakteri. Beragam penelitian membuktikan, cuka apel mampu melawan infeksi.

Jika sakit tenggorokan tiba-tiba melanda, cobalah larutkan 1-2 sendok teh cuka apel, ke dalam satu gelas air. Setelah itu, kamu bisa berkumur menggunakan larutan tersebut, serta menelannya sedikit.

Kamu bisa mengulangi proses ini, 1-2 dua kali tiap jamnya. Pastikan juga mengonsumsi air putih yang cukup, di antara jam-jam berkumur dengan larutan air cuka apel.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan?

3. Kumur-kumur dengan air garam

Kamu mungkin sudah menjalankan kebiasaan berkumur air garam, untuk meredakan sakit gigi, sembari menunggu janji dengan dokter. Ternyata, berkumur dengan larutan air garam juga bisa dilakukan, sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan.

Garam mampu mengurangi pembengkakan, dengan menarik air keluar dari jaringan tenggorokan. Tak hanya itu, air garam juga dipercaya mampu membunuh mikroba, yang ada di saluran tersebut.

Untuk menerapkan cara ini, campurkan satu sendok teh garam, ke dalam satu gelas air hangat. Setelah mengaduknya, berkumurlah dengan larutan tersebut, satu kali setiap satu jam.

Baca juga: Redakan Sakit Tenggorokan dengan Berkumur Air Garam