KOMPAS.com - Sakit tenggorokan barangkali bukan hal yang asing bagi kita. Kondisi ini tentu membuat tak nyaman, karena adanya iritasi di organ ini, sehingga menimbulkan rasa nyeri. Bahkan juga membuat tenggorokan sakit saat menelan.
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya, saat demam, pilek, flu, hingga alergi. Pada kasus-kasus yang tidak parah, sebenarnya ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan, yang bisa kita lakukan secara alami.
Berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami, yang bisa dilakukan di rumah.
1. Konsumsi madu
Penelitian ilmiah juga menemukan, mengonsumsi madu lebih efektif untuk meredakan batuk, dibandingkan dengan obat batuk komersial. Sebab, sering kali sakit tenggorokan juga disertai dengan batuk-batuk.
Selain itu, ada pula ahli yang menyebutkan, madu merupakan pemulih luka yang baik, sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka.
Baca juga: Redakan Batuk dan Jerawat, Kenali Manfaat Alami Madu
2. Gunakan cuka apel
Jika sakit tenggorokan tiba-tiba melanda, cobalah larutkan 1-2 sendok teh cuka apel, ke dalam satu gelas air. Setelah itu, kamu bisa berkumur menggunakan larutan tersebut, serta menelannya sedikit.
Kamu bisa mengulangi proses ini, 1-2 dua kali tiap jamnya. Pastikan juga mengonsumsi air putih yang cukup, di antara jam-jam berkumur dengan larutan air cuka apel.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan?
3. Kumur-kumur dengan air garam
Garam mampu mengurangi pembengkakan, dengan menarik air keluar dari jaringan tenggorokan. Tak hanya itu, air garam juga dipercaya mampu membunuh mikroba, yang ada di saluran tersebut.
Untuk menerapkan cara ini, campurkan satu sendok teh garam, ke dalam satu gelas air hangat. Setelah mengaduknya, berkumurlah dengan larutan tersebut, satu kali setiap satu jam.
Baca juga: Redakan Sakit Tenggorokan dengan Berkumur Air Garam
4. Minum air lemon
Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan produksi air liur. Peningkatan ini dapat membantu selaput lendir, untuk senantiasa berada dalam kondisi lembap.
Cobalah untuk mencampurkan perasan lemon, ke dalam air hangat. Untuk hasil yang maksimal, tambahkanlah madu atau air garam.
Baca juga: Manfaat Air Lemon yang Jarang Diketahui
5. Gunakan minyak kelapa
Minyak kelapa bisa ditambahkan ke makanan lain, sebagai pereda sakit tenggorokan. Misalnya, dengan meneteskan satu sendok makan ke dalam sup, teh hangat, atau ke minuman cokelat hangat. Kamu juga bisa meminumnya langsung.
Baca juga: 3 Cara Membuat Minyak Kelapa Murni, Ternyata Tidak Sulit
6. Kumur-kumur dengan baking soda atau soda kue
Kamu cukup mencampurkan 1/4 sendok teh soda kue ke dalam satu gelas air hangat, serta memasukkan 1/8 sendok teh garam. Kemudian, berkumurlah dengan larutan tersebut, tiga jam sekali.
Sakit tenggorokan tentu membuat tak nyaman. Untungnya, ada beberapa bahan makanan di dapur yang bisa digunakan, sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan. Cobalah untuk memanfaatkan minyak kelapa, cuka apel, hingga madu, untuk mengatasi sakit tenggorokan secara alami.
Baca juga: Rasakan, Manfaat Tak Terduga dari Baking Soda
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.