Kompas.com - 11/06/2020, 19:26 WIB
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Sakit tenggorokan barangkali bukan hal yang asing bagi kita. Kondisi ini tentu membuat tak nyaman, karena adanya iritasi di organ ini, sehingga menimbulkan rasa nyeri. Bahkan juga membuat tenggorokan sakit saat menelan.

Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya, saat demam, pilek, flu, hingga alergi. Pada kasus-kasus yang tidak parah, sebenarnya ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan, yang bisa kita lakukan secara alami.

Berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami, yang bisa dilakukan di rumah.

1. Konsumsi madu

Ilustrasi maduALLEKO Ilustrasi madu
Kamu tentu sudah mengenal khasiat madu untuk meredakan sakit tenggorokan yang mengganggu. Kamu bisa langsung meminum madu beberapa sendok, atau mencampurkannya ke dalam teh hangat.

Penelitian ilmiah juga menemukan, mengonsumsi madu lebih efektif untuk meredakan batuk, dibandingkan dengan obat batuk komersial. Sebab, sering kali sakit tenggorokan juga disertai dengan batuk-batuk.

Selain itu, ada pula ahli yang menyebutkan, madu merupakan pemulih luka yang baik, sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka.

Baca juga: Redakan Batuk dan Jerawat, Kenali Manfaat Alami Madu

2. Gunakan cuka apel

Ilustrasi sari cuka apelalicjane Ilustrasi sari cuka apel
Cuka apel sudah dikenal sebagai bahan yang bersifat antibakteri. Dengan sifat keasamannya, cuka apel dapat memecah lendir di tenggorokan, serta menghentikan penyebaran bakteri. Beragam penelitian membuktikan, cuka apel mampu melawan infeksi.

Jika sakit tenggorokan tiba-tiba melanda, cobalah larutkan 1-2 sendok teh cuka apel, ke dalam satu gelas air. Setelah itu, kamu bisa berkumur menggunakan larutan tersebut, serta menelannya sedikit.

Kamu bisa mengulangi proses ini, 1-2 dua kali tiap jamnya. Pastikan juga mengonsumsi air putih yang cukup, di antara jam-jam berkumur dengan larutan air cuka apel.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan?

3. Kumur-kumur dengan air garam

Ilustrasi berkumurshutterstock Ilustrasi berkumur
Kamu mungkin sudah menjalankan kebiasaan berkumur air garam, untuk meredakan sakit gigi, sembari menunggu janji dengan dokter. Ternyata, berkumur dengan larutan air garam juga bisa dilakukan, sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan.

Garam mampu mengurangi pembengkakan, dengan menarik air keluar dari jaringan tenggorokan. Tak hanya itu, air garam juga dipercaya mampu membunuh mikroba, yang ada di saluran tersebut.

Untuk menerapkan cara ini, campurkan satu sendok teh garam, ke dalam satu gelas air hangat. Setelah mengaduknya, berkumurlah dengan larutan tersebut, satu kali setiap satu jam.

Baca juga: Redakan Sakit Tenggorokan dengan Berkumur Air Garam

4. Minum air lemon

Ilustrasi air lemonSHUTTERSTOCK Ilustrasi air lemon
Kamu juga bisa mengatasi sakit tenggorokan, dengan meminum air lemon. Lemon mengandung vitamin C, untuk meningkatkan sistem imun, serta molekul antioksidan lain yang dapat mencegah penyakit.

Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan produksi air liur. Peningkatan ini dapat membantu selaput lendir, untuk senantiasa berada dalam kondisi lembap.

Cobalah untuk mencampurkan perasan lemon, ke dalam air hangat. Untuk hasil yang maksimal, tambahkanlah madu atau air garam.

Baca juga: Manfaat Air Lemon yang Jarang Diketahui

5. Gunakan minyak kelapa

Ilustrasi minyak kelapabelchonock Ilustrasi minyak kelapa
Kamu bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk meredakan sakit tenggorokan, selain sebagai bahan memasak. Sebab ternyata minyak kelapa memiliki efek menyejukkan, karena mampu melumasi kelenjar lendir di tenggorokan.

Minyak kelapa bisa ditambahkan ke makanan lain, sebagai pereda sakit tenggorokan. Misalnya, dengan meneteskan satu sendok makan ke dalam sup, teh hangat, atau ke minuman cokelat hangat. Kamu juga bisa meminumnya langsung.

Baca juga: 3 Cara Membuat Minyak Kelapa Murni, Ternyata Tidak Sulit

6. Kumur-kumur dengan baking soda atau soda kue

Ilustrasi Baking Soda dan Baking PowderShutterstock Ilustrasi Baking Soda dan Baking Powder
Baking soda digunakan sebagai bahan pengembang kue, yang memiliki berbagai manfaat. Salah satu manfaat soda kue yakni meredakan sakit tenggorokan.

Kamu cukup mencampurkan 1/4 sendok teh soda kue ke dalam satu gelas air hangat, serta memasukkan 1/8 sendok teh garam. Kemudian, berkumurlah dengan larutan tersebut, tiga jam sekali.

Sakit tenggorokan tentu membuat tak nyaman. Untungnya, ada beberapa bahan makanan di dapur yang bisa digunakan, sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan. Cobalah untuk memanfaatkan minyak kelapa, cuka apel, hingga madu, untuk mengatasi sakit tenggorokan secara alami.

Baca juga: Rasakan, Manfaat Tak Terduga dari Baking Soda

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.