Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rahasia Pria yang Sukses Turunkan Berat Badan 47 Kilogram

Kompas.com - 21/09/2020, 17:02 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber

Berawal dari niatnya itu, Herrick kemudian belajar cara membuat salad, ayam panggang, cedar plank salmon, risotto, dan tumis kentang goreng.

"Memasak menjadi kegiatan yang menenangkan, membantu saya melawan gaya hidup saya sebelumnya yang kurang gerak," tutur dia.

Baca juga: Berat Badan Rebel Wilson Turun 20 Kg dengan Diet Mayr, Apa Itu?

Di samping memasak dan membersihkan rumah, ia juga menjadi lebih banyak bergerak.

Makanan buatannya terasa lezat, dan itu menjadi hadiah dari aktivitas yang dia lakukan sehari-hari.

Agar berat badannya tetap terjaga, Herrick menerapkan sebuah prinsip.

"Jika saya makan pai, maka saya harus berolahraga. Jika saya tidak mau berolahraga, maka saya tidak bisa mengonsumsi makanan manis," kata Herrick.

Ketertarikannya terhadap makanan manis menjadi tantangan sulit pada rencana penurunan berat badan Herrick.

"Saya menjadi benci diri saya. Saya benci wajah pria yang saya lihat di cermin."

"Saya pikir saya jelek dan tidak bisa dicintai," ia bergumam.

Namun dengan tekad, usahanya akhirnya membuahkan hasil. Sampai saat ini, Herrick sudah berhasil menurunkan berat badan 47 kg, dari sekitar 136 kg menjadi 89 kg.

Herrick memberi saran pada orang-orang yang menghadapi permasalahan yang sama sepertinya.

Menurut dia, kita perlu mencari tahu alasan kita mengonsumsi makanan tertentu, apakah untuk memperoleh nutrisi, sebatas kesenangan, atau mengatasi masalah.

"Carilah apa yang membuat Anda tidak bahagia, karena Anda layak untuk bahagia."

Baca juga: Ditinggal Suami karena Gendut, Wanita Ini Turunkan Berat Badan 30 Kg

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com