Rahasia Pria yang Sukses Turunkan Berat Badan 47 Kilogram

Ditambahkan Herrick, biasanya ia memanjakan diri dengan mengonsumsi kue Toaster Strudel dan makanan cepat saji Jack In The Box.

Namun kini, ia harus makan makanan dari bahan alami yang belum diproses dan memasaknya sendiri.

Ini dimaksudkan agar Herrick mengetahui bahan-bahan apa saja yang ia makan sehingga bisa memilahnya.

Herrick pun memegang teguh niatnya untuk mengonsumsi makanan yang ia masak, tidak lagi membeli makanan dari luar.

"Saya mengambil jarak antara saya dan makanan. Saya melakukannya agar makanan tidak lagi bisa saya dapat dengan mudah."

Berawal dari niatnya itu, Herrick kemudian belajar cara membuat salad, ayam panggang, cedar plank salmon, risotto, dan tumis kentang goreng.

"Memasak menjadi kegiatan yang menenangkan, membantu saya melawan gaya hidup saya sebelumnya yang kurang gerak," tutur dia.

Baca juga: Berat Badan Rebel Wilson Turun 20 Kg dengan Diet Mayr, Apa Itu?

Di samping memasak dan membersihkan rumah, ia juga menjadi lebih banyak bergerak.

Makanan buatannya terasa lezat, dan itu menjadi hadiah dari aktivitas yang dia lakukan sehari-hari.

Agar berat badannya tetap terjaga, Herrick menerapkan sebuah prinsip.