Berat Badan Naik Secara Tiba-tiba, Kok Bisa?

Pengobatan bisa memicu hingga 15 persen kasus obesitas, kata Butsch.

Dia menambahkan, obat depresi dan obat penyakit jantung adalah dua penyebab umum kenaikan berat badan pada seseorang.

Juga, obat tidur yang diresepkan, obat penghilang rasa sakit, dan beberapa antihistamin untuk alergi dapat menyebabkan peningkatan berat badan, sebut Butsch.

Sementara itu Cheskin menyebut, steroid dan obat atau suplemen peningkat testosteron bisa memacu kenaikan berat badan secara tiba-tiba.

Baca juga: Ketahui Masalah Kesehatan yang Sebabkan Berat Badan Naik

3. Makan dalam porsi banyak tanpa disadari

Ini merupakan penyebab paling nyata mengapa berat badan bisa naik secara tiba-tiba, namun orang jarang menyadarinya.

Jika kita meningkatkan jumlah kalori secara konsisten selama satu atau dua bulan, kita akan melihat peningkatan berat badan sekitar 2-5 kilogram, sebut Cheskin.

Harap diingat, kenaikan berat badan ini bisa tidak kita sadari.

"Jika Anda makan 500 kalori lebih banyak seminggu, seiring waktu itu bisa bertambah," katanya.

Baca juga: Ingin Stop Makan Berlebihan? Coba Cara Ini

4. Mengubah pola diet

Jika kita beralih dari diet rendah karbohidrat seperti keto ke diet yang mengandung lebih banyak biji-bijian dan pati, kita akan segera melihat perbedaannya.

Pasalnya, karbohidrat disimpan di otot dan hati sebagai glikogen, dan setiap gram glikogen mengandung sekitar tiga gram air.

Itu artinya, satu porsi makanan cepat saji dapat menyimpan air ekstra di jaringan kita.

Baca juga: 7 Hal Tak Terduga yang Bisa Bikin Berat Badan Naik

5. Baru saja menurunkan berat badan

"Berat badan dan lemak tubuh kita diatur dengan ketat, dan sistem kita akan bertindak untuk menjaganya agar tetap stabil," kata Butsch.