Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Manfaat Lari di Malam Hari, Pernah Coba?

Kompas.com - 30/06/2021, 19:07 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

Intro
1. Cenderung makan lebih sehat
2. Lari dengan perut terisi
3. Lebih banyak waktu
4. Tidur lebih baik
5. Melepas stres
6. Tubuh sudah lebih siap
Tips aman lari di malam hari
Pengelihatan
Hindari menggunakan headphone
Pilih jalur aman
Bawa ponsel
Patuhi lalu lintas
Lari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari.
Lihat Foto
Lari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari.(SHUTTERSTOCK/TORWAISTUDIO)
Lari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari.
Ilustrasi membawa senter saat lari di malam hari.
Sumber Healthline

2. Lari dengan perut terisi

Lari pagi mungkin tidak ideal bagi orang-orang yang tidak terbiasa lari dengan perut kosong. Di sisi lain, makan sebelum lari di pagi hari mungkin cukup menantang.

Bagi mereka, lari di malam hari mungkin lebih ideal. Sebab, mereka bisa makan di siang hari dan makanan yang dikonsumsi masih punya cukup waktu untuk dicerna, sehingga bisa lari dengan kondisi perut yang nyaman.

Sebelumnya

1. Cenderung makan lebih sehat

Berikutnya

3. Lebih banyak waktu

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?
Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?
FEEL GOOD
Tips Bagi Pemula yang Ingin Ikut Maraton
Tips Bagi Pemula yang Ingin Ikut...
FEEL GOOD
Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?
Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk...
FEEL GOOD
Tips bagi Teman Autisme yang Ingin Ikut Lari Maraton Pertama Kali
Tips bagi Teman Autisme yang Ingin...
FEEL GOOD
Cerita Para Atlet Disabilitas, Tetap Semangat di Tengah Keterbatasan
Cerita Para Atlet Disabilitas, Tetap Semangat...
FEEL GOOD
Garmin Run 2024 Resmi Hadir, Kini Peserta Disabilitas Bisa Ikut
Garmin Run 2024 Resmi Hadir, Kini...
FEEL GOOD
Persiapan Penting jika Ingin Ikut Maraton dengan Kursi Roda
Persiapan Penting jika Ingin Ikut Maraton...
FEEL GOOD
Dampak Negatif dan Positif Mengenakan Heels bagi Kesehatan
Dampak Negatif dan Positif Mengenakan Heels...

Terkini Lainnya

Perlukah Pakaian Khusus untuk Latihan Yoga?

Perlukah Pakaian Khusus untuk Latihan Yoga?

Look Good
27/04/2024, 09:22 WIB
Ikut Kelas Yoga Pertama Kali, Apa yang Harus Dipersiapkan?

Ikut Kelas Yoga Pertama Kali, Apa yang Harus Dipersiapkan?

Feel Good
27/04/2024, 08:18 WIB
Mimpi Buruk? Bisa Jadi karena Stres, Ini Beragam Cara Mengatasinya

Mimpi Buruk? Bisa Jadi karena Stres, Ini Beragam Cara Mengatasinya

Feel Good
27/04/2024, 07:50 WIB
Skincare dengan Hyaluronic Acid Disebut Cocok untuk Pemula, Kenapa?

Skincare dengan Hyaluronic Acid Disebut Cocok untuk Pemula, Kenapa?

Look Good
26/04/2024, 23:31 WIB
3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct

3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct

Feel Good
26/04/2024, 21:17 WIB
Ciri-ciri Tantrum pada Anak yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Ciri-ciri Tantrum pada Anak yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 20:40 WIB
Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Feel Good
26/04/2024, 20:05 WIB
10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Tampak Tua

10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Tampak Tua

Look Good
26/04/2024, 19:09 WIB
Belanja Fesyen Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok Selama Ramadhan

Belanja Fesyen Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok Selama Ramadhan

Feel Good
26/04/2024, 17:25 WIB
Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 17:03 WIB
6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum 

6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum 

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 15:40 WIB
Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Look Good
26/04/2024, 12:22 WIB
Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Feel Good
26/04/2024, 12:14 WIB
65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 11:40 WIB
Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Look Good
26/04/2024, 11:19 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

Dibaca 3.684 kali
2

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Dibaca 355 kali
3

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Dibaca 340 kali
4

6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum 

Dibaca 181 kali
5

Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Dibaca 166 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi