Waspadai, 5 Efek Buruk pada Tubuh akibat Kelebihan Suplemen

4. Meningkatkan risiko kanker

Hanya karena suplemen dijual dengan bebas, bukan berarti suplemen tidak dapat memiliki efek samping yang serius.

Baca juga: Agar Konsumsi Suplemen Vitamin C Tetap Aman di Lambung

Belum lama ini, United States Preventive Services Task Force (USPSTF) mengungkapkan, suplemen beta-karoten atau vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung.

Studi lain juga menemukan, pria memiliki peningkatan risiko kanker paru-paru setelah mengambil megadosis atau 5-10 mg biotin setiap hari.

5. Kehilangan enamel gigi

Cuka sari apel adalah suplemen yang sedang trending di media sosial saat ini.

Di mana, banyak orang mengambil formula dengan menambahkannya ke dalam air panas, jus, atau hanya mengambil sesendok langsung.

Para ahli pun memperingatkan agar kita tidak mengonsumsinya terlalu sering, karena cuka sari apel sangat asam dan dapat melemahkan enamel gigi.

Mencampur cuka sari apel ke dalam air juga dapat mengencerkan asam.

Apabila, kita mengambilnya secara langsung, tunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi.