Kompas.com - 29/06/2022, 12:04 WIB

KOMPAS.com- Menghilangkan lemak perut yang berlebihan tidak bisa dilakukan dengan instan hanya dalam semalam.

Belum lagi, jika kita sering terpapar oleh berbagai macam faktor yang membuat lemak menumpuk.

Misalnya stres, mengonsumsi makanan yang tidak sehat, dan kurang berolahraga.

Alhasil, lemak perut tidak hanya menyebabkan perubahan bentuk tubuh, tetapi ini juga dapat meningkatkan risiko kesehatan kronis dan kematian dini.

Sebenarnya, mengatasi lemak perut bisa dilakukan tanpa harus melakukan diet.

Sebab, ada beberapa kebiasaan yang baik yang bila diikuti secara rutin, dan terbukti bisa membantu menghilangkan lemak perut yang mengganggu.

Baca juga: Pria Wajib Tahu, Tips Menghilangkan Lemak Perut Membandel

Nah, berikut ini adalah tujuh tips menghilangkan lemak perut tanpa harus diet, yang bisa kita coba.

1. Memulai hari lebih awal

Jangan biarkan diri kita berjam-jam bersantai di tempat tidur.

Sebab, kebiasaan ini dapat menghalangi kesempatan untuk menghilangkan lemak perut.

Memang, tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme, tapi tidur terlalu lama juga bisa membatalkan manfaat yang lain.

Halaman:
Sumber Eat This


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.