7 Tips Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Harus Diet

KOMPAS.com- Menghilangkan lemak perut yang berlebihan tidak bisa dilakukan dengan instan hanya dalam semalam.

Belum lagi, jika kita sering terpapar oleh berbagai macam faktor yang membuat lemak menumpuk.

Misalnya stres, mengonsumsi makanan yang tidak sehat, dan kurang berolahraga.

Alhasil, lemak perut tidak hanya menyebabkan perubahan bentuk tubuh, tetapi ini juga dapat meningkatkan risiko kesehatan kronis dan kematian dini.

Sebenarnya, mengatasi lemak perut bisa dilakukan tanpa harus melakukan diet.

Sebab, ada beberapa kebiasaan yang baik yang bila diikuti secara rutin, dan terbukti bisa membantu menghilangkan lemak perut yang mengganggu.

Baca juga: Pria Wajib Tahu, Tips Menghilangkan Lemak Perut Membandel

Nah, berikut ini adalah tujuh tips menghilangkan lemak perut tanpa harus diet, yang bisa kita coba.

1. Memulai hari lebih awal

Jangan biarkan diri kita berjam-jam bersantai di tempat tidur.

Sebab, kebiasaan ini dapat menghalangi kesempatan untuk menghilangkan lemak perut.

Memang, tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme, tapi tidur terlalu lama juga bisa membatalkan manfaat yang lain.