6 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari, Termasuk Cegah Makan Berlebih

Studi tersebut mendapati temuan bahwa minum air sepanjang hari bermanfaat untuk meredam rasa lapar.

"Sangat umum untuk mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar," imbuh Kelley.

"Tetap terhidrasi dapat mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan ketika tidak benar-benar lapar," sambungnya.

Baca juga: Minum Air Putih Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Metodenya

Tips minum air putih di pagi hari

Seperti yang sudah disebutkan bahwa minum air mendatangkan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Tapi, jangan lupa untuk minum air sebelum dan sesudah menyeruput teh atau kopi karena keduanya adalah minuman diuretik.

Supaya manfaatnya lebih terasa, orang dewasa disarankan minum air sebanyak delapan gelas berukuran 230 ml atau 2 liter.

"Air dingin dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga tubuh Anda dari kepanasan," tutur Kelley.

"Sementara air hangat dapat membantu pencernaan dan meredakan sembelit." pungkasnya.