7 Cara Sederhana Mengatasi Nyeri Sendi, Olahraga hingga Minum Kunyit

KOMPAS.com - Nyeri sendi atau artritis merupakan sejenis peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa persendian di tubuh.

Kondisi tersebut memicu sensasi kekakuan hingga nyeri pada saat sendi digerakkan hingga menimbulkan perasaan tidak nyaman. Lantas, adakah cara untuk mengatasi nyeri sendi?

Ketika ada pasien yang mengalami nyeri sendi, biasanya dokter akan meresepkan obat untuk meringankan gejala yang dirasakan pasien.

Tetapi para ahli juga merekomendasikan cara sederhana agar nyeri sendi tidak kambuh lagi.

Baca juga: Manfaat Berjalan Kaki, Mampu Redakan Nyeri Sendi

Cara sederhana mengatasi nyeri sendi

FREEPIK/JCOMP Ilustrasi jenis radang sendi yang bisa menjadi penyebab lutut sakit.

Pengobatan nyeri sendi di luar medis sebetulnya diperlukan konsultasi dan saran dari dokter terkait.

Sebab, beberapa orang, apalagi pada pasien lebih tua, mungkin memiliki risiko lain ketika melakukan metode pengobatan nyeri sendi di luar cara medis.

Melansir Healthline, berikut cara sederhana mengatasi nyeri yang diakibatkan oleh radang sendi atau artritis.

1. Mengelola berat badan

Mengelola berat badan merupakan cara paling signifikan dalam mengatasi nyeri sendi.

Sebab, berat badan yang berlebihan bisa memberikan lebih banyak tekanan pada persendian seperti lutut, pinggul dan kaki.