4 Langkah untuk Keluar dari Rasa Insecure dalam Hubungan

Mungkin kita adalah orang yang baik, dapat dipercaya, lucu, atau komunikator yang baik.

Inilah sifat-sifat yang dihargai kebanyakan orang dalam diri pasangan.

Pikirkan juga apakah kita dapat membuat hidup orang lain menjadi lebih baik atau tidak.

Baca juga: 17 Kata-kata Motivasi untuk Mengatasi Insecure agar Kamu Makin Pede

Apakah kita membuat mereka merasa dicintai, didukung dan bahagia?

Fokuslah pada sesuatu yang bisa ditawarkan daripada memikirkan apa yang kurang dari diri kita, karena ini akan mengubah sudut pandang kita.

Jika orang lain tidak menghargai apa yang kita tawarkan, maka itu adalah kerugian bagi orang tersebut.

2. Membangun harga diri

Studi menunjukkan, orang dengan rasa tidak aman dalam hubungan cenderung memiliki harga diri yang lebih rendah.

Mencoba untuk merasa lebih baik dengan mendapatkan persetujuan atau validasi dari pasangan tidaklah baik bagi sebuah hubungan.

Ketika kita menggantungkan kesejahteraan pada orang lain, kita akan menyerahkan semua kekuatan kita.

Pasangan yang sehat tidak akan mau menanggung beban semacam itu, dan masalah ini bisa membuat pasangan menjauh.

Kita bisa merasa sejahtera dengan menyukai siapa diri kita, dan kepercayaan diri adalah kualitas yang membuat pasangan ingin lebih dekat kepada kita.

Baca juga: Saatnya Remaja Terlepas dari Insecure, Cemas, dan Depresi

Membangun harga diri bukan hal sulit untuk dilakukan.

Ada dua langkah yang bisa diambil untuk meningkatkan perasaan kita tentang diri sendiri.

Belajarlah untuk mendiamkan kritik batin dan melatih welas asih diri (self-compassion), dan berfokus pada aspek diri kita yang disukai daripada yang tidak disukai.

3. Tetap mandiri

Hubungan yang sehat terdiri dari dua orang yang sehat.