Refluks Asam Lambung, Redakan dengan Teh ini

Minuman lainnya

Beberapa minuman lain bisa meredakan gejala refluks asam dan Gerd, yaitu:

1. Air mineral

Meminum air mineral dapat membantu menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga mengurangi gejala refluks asam dan Gerd.

Air alkali khususnya memiliki pH lebih tinggi, karena dapat menetralkan asam lambung.

2. Air kelapa

iStockphoto/amnat jomjun ilustrasi manfaat air kelapa untuk kesehatan jantung.

3. Jus dan smoothie

Couleur Wortel, salah satu sayuran yang baik dikonsumsi penderita asam urat.

Jus sayuran hijau seperti bayam dan kale sangat baik dalam meningkatkan asupan vitamin dan mineral serta membantu melawan refluks asam.

Beberapa buah dan sayuran yang dapat dijadikan jus dan smoothie antara lain:

• Wortel
• Lidah buaya
• Bayam
• Kubis
• Pir
• Bit
• Semangka
• Mentimun
• Pepaya

4. Susu nabati

Dok. Healthline/Marti Sans Ilustrasi susu kedelai, manfaat susu kedelai.

Susu nabati memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan susu sapi, sehingga menjadi pilihan yang lebih baik bagi penderita asam lambung dan Gerd.

Beberapa pilihan susu nabati yang baik adalah:

• Susu kelapa
• Susu almond
• Susu kedelai
• Susu oat
• Susu kacang mete
• Susu flax

Minuman yang harus dihindari

1. Jus asam

Dok. Pexels/ Pixabay Ilustrasi jus jeruk.

• Jus tomat
• Jus jeruk limau gedang
• Jus jeruk keprok
• Jus jeruk nipis
• Jus lemon
• Jus jeruk

2. Alkohol

PIXABAY/652234 Ilustrasi botol minuman beralkohol.

3. Kopi dan minuman berkafein lainnya

SHUTTERSTOCK/Hu Siyuan ilustrasi kopi V60.

Baca juga: 7 Minuman yang dalam Sekejap Ampuh Menghilangkan Asam Lambung Naik