Jus Lemon Bisa Mengatasi Asam Urat, Benarkah?

Cobalah minum jus satu hingga dua lemon per hari.

Untuk memastikan kita meminum jus setidaknya satu lemon per hari, peras seluruh jumlah lemon ke dalam gelas ukur sebelum menambahkannya ke dalam minuman.

Baca juga: 9 Benda di Dapur yang Bisa Dibersihkan Pakai Air Perasan Lemon

Gunakan perasan lemon untuk mengeluarkan semua sari buah dengan lebih mudah.

Gulingkan seluruh lemon di atas meja selama beberapa menit sebelum dibuat jus untuk membantu mengeluarkan lebih banyak jus.

Cara terbaik untuk meminum jus lemon adalah dengan mengencerkannya.

Penelitian menunjukkan bahwa jus lemon masih berfungsi untuk membantu mengobati asam urat ketika diencerkan.

Jadi, tambahkan jus lemon segar ke dalam botol air atau buatlah "teh" lemon dengan air panas.

Baca juga: Resep Teh Lemon Madu, Minuman Hangat Cuma Butuh 4 Bahan

Selain itu, kita juga dapat membumbui teh herbal atau teh hijau dengan air perasan lemon dan hindari menambahkan gula pada minuman lemon.

Sebagai gantinya, gunakan pemanis dengan alternatif bebas gula.

Efek samping terlalu banyak minum jus lemon

Studi medis melaporkan bahwa orang dewasa yang diobati dengan jus lemon tidak memiliki efek samping.

Namun, jus lemon masih bersifat asam sampai tubuh mencernanya.

Asam lemon (sitrat) alami dapat mengikis enamel (lapisan luar) gigi. Hal ini juga dapat mengiritasi mulut, tenggorokan, maupun perut.

Untuk mencegah efek samping ini, hindari minum jus lemon murni yang tidak diencerkan.

Kemudian, bilas mulut dengan air segera setelah minum jus lemon dan hindari menyikat gigi setidaknya selama 30 menit.

Baca juga: 10 Cara Alami untuk Turunkan Kadar Asam Urat