Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
7 Olahraga Mudah untuk Kamu yang Ingin Lebih Langsing
Sumber Eat This Not That
7. Band bent over row
Row adalah gerakan yang sangat bagus untuk membakar lemak karena menargetkan banyak otot.
Dengan menggunakan band, kita bisa melakukan latihan ringan di rumah, di tempat kerja, atau saat liburan.
Untuk melakukannya, berdirilah di atas resistance band dengan kaki selebar bahu dan salah satu ujungnya di masing-masing tangan.
Tekuk sedikit lutut dan tekuk pinggul hingga tubuh hampir sejajar dengan tanah.
Jaga punggung bawah tetap rata, rapatkan tulang belikat, dan lakukan gerakan row.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
4 Tips Tubuh Langsing untuk Usia di Atas 40 Tahun
-
![]()
Agar Cepat Langsing, Hindari Konsumsi 5 Buah Ini Saat Diet
-
![]()
Ternyata Olahraga Saja Tidak Bikin Kamu Langsing, Lalu?
-
![]()
Fakta Berenang: Bisa Bikin Tubuh Langsing dan Mengecilkan Perut Buncit
-
![]()
Tubuh Langsing Tanpa Pangkas Asupan Karbohidrat dan Gula, Bisakah?
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Look Good
10/05/2024, 17:25 WIB
Feel Good
10/05/2024, 10:50 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
