Diungkap, Orang-orang Panjang Umur di Zona Biru Tidak "Gila Kesehatan"

Orang-orang di Zona Biru santai, tetapi tidak lesu

Blue Zoners bukanlah orang yang suka bermalas-malasan. Mereka keluar melakukan hal-hal yang baik untuk tubuh, otak, dan suasana hati, sepanjang hari. Mereka hanya tidak menyadarinya.

Mereka mengisi perut dengan sayuran, biji-bijian, dan madu lokal, jadi tidak ada banyak ruang untuk makanan olahan atau gula di piring mereka.

Mereka menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih, merasakan tujuan hidup, dan mengendalikan stres.

Berjalan kaki daripada berkendara, hanya karena medan yang terlalu berbukit, atau terlalu mahal.

Baca juga: 7 Makanan di Zona Biru yang Terbukti Bikin Panjang Umur

Umur panjang datang dengan mudah karena hal ini secara organik menjadi pilihan standar yang dibuat orang-orang di Zona Biru.

"Ini adalah produk dari lingkungan yang tepat, dan lingkungan itu mendorong mereka untuk bergerak setiap 20 menit atau lebih."

"Sebagian besar makan makanan utuh, pola makan nabati, dan lebih banyak bersosialisasi," kata Buettner.

"Perhatikan tempat-tempat di dunia yang telah menghasilkan hasil kesehatan yang kita inginkan, dan tirulah," sambung dia.