Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Rempah-rempah untuk Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Kompas.com - 31/08/2023, 12:00 WIB
Putri Aulia,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi merupakan kondisi di mana tekanan darah dalam tubuh meningkat melebihi batas normal.

Kondisi ini bisa terjadi jika salah satu atau lebih dari tiga hal ini terpenuhi:

  1. Angka tekanan sistolik (angka atas) lebih dari 130 mmHg.
  2. Angka tekanan diastolik (angka bawah) lebih dari 80 mmHg.
  3. Kedua angka sistolik dan diastolik berada di atas batas ini.

Kita bisa mengatasi tekanan darah tinggi dengan bantuan obat-obatan seperti penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) atau penghambat saluran kalsium.

Meski begitu, perubahan dalam gaya hidup dan pola makan juga bisa menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, penelitian juga menunjukkan, ada beberapa jenis herbal dan rempah-rempah yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah.

Meskipun demikian, penting untuk berbicara terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengonsumsi herbal ini.

Hal ini dilakukan agar kita mendapatkan informasi yang tepat dan aman mengenai penggunaan herbal tersebut.

Baca juga: 6 Gaya Hidup Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Basil

Basil adalah ramuan beraroma khas yang dikenal sebagai obat alternatif karena kaya akan senyawa-senyawa bermanfaat.

Salah satu senyawa yang tinggi dalam basil adalah eugenol.

Penelitian mengaitkan senyawa antioksidan alami ini dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk potensi dalam menurunkan tekanan darah.

Eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan cara menghambat saluran kalsium secara alami.

Fungsi penghambat saluran kalsium adalah untuk mencegah pergerakan kalsium ke dalam jantung dan dinding arteri. Ini memungkinkan pembuluh darah untuk "bersantai" dan melebar.

Penelitian pada hewan menunjukkan, ekstrak basil dapat memberikan efek positif pada pembuluh darah dengan merileksasikannya dan mengencerkan darah.

Dampak ini pada akhirnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Meski demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah untuk mengungkap apakah basil juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada manusia.

Halaman:
Sumber Healthline


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com