Turun Berat Badan 42 Kg dalam 8 Bulan, Tanpa Olahraga dan Obat, Mau?

Aturan diet Wendel

Satu kesamaan dari semua diet ini adalah rendah karbohidrat. Makan kurang dari 50 gram sehari berarti rendah karbohidrat.

Dalam diet keto cuma sekitar 20 gram karbohidrat atau kurang dalam sehari. Lalu, seorang karnivora, hampir tidak membutuhkan karbohidrat sama sekali.

"Saya menyarankan orang-orang untuk meneliti rencana yang paling cocok untuk diri masing-masing, yang tidak berarti bahwa pola makan seseorang tidak akan berubah atau berkembang."

"Dengan diet keto dan karnivora, saya dapat memahami apa yang membuat perut saya sakit," ujar dia.

"Hal ini memungkinkan saya untuk menghilangkan makanan yang tidak membuat saya merasa baik, atau tidak membuat perbedaan dalam penurunan berat badan saya," sebut dia.

Baca juga: Ingin Sukses Turunkan Bobot? Coba 3 Tips Diet Psikologi Perilaku

Gaya hidup permanen

Beberapa orang terkadang berevolusi menjadi puasa, makan satu kali sehari, tetapi penting untuk dicatat bahwa hidup ini terus berjalan.

Diperlukan gaya hidup yang bisa dilakukan secara permanen.

Sebab, -misalnya- kita mungkin mengalami hari yang buruk, akhir pekan yang buruk, atau bahkan minggu yang buruk. Atau, jika pergi berlibur, kita mungkin meninggalkan gaya hidup tersebut.

"Jadi, saya tidak menyarankan hal ini karena kita tidak akan merasa nyaman untuk kembali makan makanan lama, yang akan membuat kita sulit untuk berdiet lagi," ungkap dia.

Tapi jika "tergelincir", kita harus menyadari bahwa hal-hal seperti itu memang bisa saja terjadi.

Jangan biarkan hal itu merusak perjuangan untuk mengubah hidup. Kembalilah ke rencana semula.

Baca juga: Turunkan Bobot 85 Kg, Sheryl Kini Jadi Instruktur Kebugaran

Biarkan saja apa yang gagal kemarin, dan kita terus berusaha berada di jalan yang benar untuk menuju tujuan kita.

"Saya suka apa yang saya rasakan. Yang membuat perjalanan saya lebih unik adalah saya kehilangan 42 kilogram tanpa operasi, tanpa obat, dan tanpa olahraga, dalam waktu delapan bulan."

"Saya mengubah pola makan dan gaya makan saya. Saya berumur 51 tahun-saya percaya bahwa jika saya bisa melakukannya, siapa pun bisa melakukannya," tegas Wendel.