Cerita Penurunan Berat Badan Kelly Clarkson, Sukses Tanpa Olahraga

KOMPAS.com - Kelly Clarkson selalu menjadi sorotan. Entah soal bakat menyanyinya yang luar biasa yang membuatnya menjadi juara American Idol musim pertama, atau pun kariernya sebagai artis pop dan country terkenal.

Namun, dalam beberapa tahun terakhir, ia menarik perhatian publik karena sesuatu yang lain selain musiknya, yaitu perjalanan penurunan berat badannya.

Artis multi-talenta ini mengalami transformasi yang signifikan, dan para penggemar serta media mengikuti perjalanannya dengan penuh minat.

Mari kita lihat lebih dekat perjalanan penurunan berat badan Kelly Clarkson, faktor-faktor yang berkontribusi pada kesuksesannya, dan pesan yang ia sampaikan kepada dunia tentang kepositifan tubuh.

Baca juga: Hubungan antara Kopi, Gula, dan Penurunan Berat Badan

Penurunan berat badan Kelly Clarkson

Kelly mengalami penurunan berat badan sebanyak 18 kilogram pada tahun 2018.

Awalnya, dia mengaitkan transformasi dietnya dengan buku The Plant Paradox dari Dr. Steven R. Gundry.

Dia sempat mengaku melakukan usaha tersebut untuk alasan pengobatan:

"Pada dasarnya, ini adalah tentang bagaimana kita menyiapkan makanan kita; tanpa pestisida, tanpa organisme hasil rekayasa genetika; dan makan secara organik."

"Setelah sembuh total dari gangguan autoimun dan masalah tiroid, saya dengan tekun membaca buku ini secara keseluruhan."

"Sungguh sebuah pengalaman yang transformatif," sebut dia.

"Ini adalah makanan yang sama dengan yang kalian makan; saya hanya menggunakan bahan yang berbeda," ungkap Kelly menjelaskan kepada pembawa acara Today, Hoda Kotb, dalam sebuah penampilannya tahun itu.

Baca juga: Berapa Banyak Konsumsi Gula per Hari untuk Turunkan Berat Badan?

"Mirip dengan menggoreng ayam, meskipun kita menggunakan unggas non-hormon, saya menggunakan tepung singkong, tepung tapioka, atau tepung almond."

"Saya ingin memberi tahu bahwa prosesnya sangat mahal," sebut dia. 

Memakai pil diet?

Christopher Polk/Getty Images for NARAS/AFP Artis musik Kelly Clarkson menghiri Grammy Awards 208 di Madison Square Garden, New York, Minggu (28/1/2018).

Dengan menegaskan bahwa ia mengubah komposisi bahan makanan yang ia konsumsi, Kelly menyanggah tuduhan bahwa ia mempertahankan tubuh langsing dengan cara lain selain yang diungkapkan sebelumnya.

"Informasi palsu yang beredar mengenai saya berkaitan dengan dugaan pemakaian pil penurun berat badan yang tidak konvensional atau diet iseng."

"Semua yang dinyatakan di sini salah. Saya sama sekali tidak punya waktu untuk itu."

"Secara konsisten, saya mengonsumsi makanan yang sama. Semuanya hanya disiapkan dengan berbagai tepung, gula, dan bahan-bahan," tegas dia.

Baca juga: 3 Alasan Minum Teh Hijau Efektif Turunkan Berat Badan

Perceraian berpengaruh?

Setelah menyelesaikan perceraiannya dengan mantan suaminya, Brandon Blackstock, pada tahun 2022, Kelly mengalami penurunan berat badan. Namun dia tak pernah secara eksplisit membahas masalah ini.

Setelah menyelesaikan aspek tertentu dalam hidupnya, ia melanjutkan karier pertunjukannya di Las Vegas dengan Teater Bakkt di Planet Hollywood Resort & Casino's Chemistry, an Intimate Night with Kelly Clarkson.

Perhelatan ini memulai debutnya pada 28 Juli 2023. Ada kemungkinan bahwa tubuh besar sang artis adalah hasil dari pertunjukan berenergi tinggi semacam ini.

Dampak dari olahraga?

Menurut Kelly, olahraga tidak berkontribusi pada penurunan berat badannya di tahun 2018.

"Saya menghindari olahraga. Orang-orang mungkin berpikir bahwa saya berolahraga, dan saya menjawab, Jangan kira saya akan berolahraga!"

"Sederhananya, saya tidak berolahraga sama sekali," cetus dia.

Setelah memindahkan acara bincang-bincang siang harinya ke New York untuk musim 2023, artis pemenang Grammy ini, menjadi semakin kuat.

Baca juga: Kelly Clarkson Ungkap Putranya Alami Keterlambatan Bicara

Dalam segmen "8 Questions Before 8 a.m." di Today pada tanggal 21 September, ia mengungkapkan sebuah metode yang digunakan untuk membakar kalori tanpa harus mengunjungi gym.

"Berjalan kaki adalah aspek yang paling menarik dari kehidupan di New York," kata Kelly.

"Di Los Angeles, kita berkendara ke mana-mana. Mungkin terdengar tidak masuk akal, tapi itu benar. Mengemudi adalah hal yang biasa di sana," sebut dia.

Perjalanan Kelly ini seperti ingin mengirimkan pesan tentang pentingnya kesehatan dan kesejahteraan, dengan menekankan bahwa ada berbagai cara untuk mencapai tujuan itu.