7 Cara Alami Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat bagi Pria

Tapi, sebagai aturan, cobalah untuk tidak keramas setiap hari dan pastikan kita menggunakan sampo dengan bahan-bahan alami untuk menghindari pengupasan minyak sebum alami, yang membuat rambut kita rapuh dan kulit kepala kering.

Baca juga: Agar Rambut Tak Rontok, Berapa Kali Harus Keramas dalam Seminggu?

4. Jangan pernah menyisir saat rambut masih basah

Sebaiknya jangan membuat rambut menarik atau meregangkan rambut saat dalam keadaan paling basah. Saat itulah rambut kita paling rentan bercabang atau patah.

"Saya sarankan untuk mengeringkan rambut dengan handuk sebelum menggunakan sisir atau sikat dengan lembut," terang Rodney.

Kemudian, bagian pengeringan juga harus lembut, tidak perlu menggosok bolak-balik dengan cepat.

5. Rutin berolahraga

Sel bergantung pada oksigen untuk menggandakan diri dan tetap sehat. Oksigen mencapai setiap sel melalui sirkulasi darah yang beroperasi penuh.

Jadi, itulah yang ingin kita maksimalkan pasokannya untuk mendapatkan lebih banyak sel sehat, baik di kulit kepala maupun di setiap folikel rambut.

Latihan kardio selama setengah jam 3x seminggu, misalnya, berlari atau olahraga apa pun yang memaksa kita untuk bergerak, akan sangat membantu.

Bersamaan dengan itu, biasakan memijat kulit kepala dari waktu ke waktu untuk membantu mengguncang sel-sel rambut menjadi lebih kuat.

Baca juga: Menyuburkan Rambut dengan Minyak Rosemary

6. Tidur dengan baik

Seperti halnya pola makan, kebiasaan tidur kita juga berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut.

Sekitar 7-8 jam tidur setiap malam adalah ideal. Pada jam-jam inilah tubuh berada dalam mode perbaikan konstan.

Itulah waktu bagi hormon pertumbuhan untuk keluar dan mempercepat reproduksi sel. Lebih banyak tidur artinya lebih banyak sel kulit kepala yang aktif dan juga lebih banyak rambut.

Tidur juga meningkatkan sirkulasi darah di sekitar folikel rambut. Jadi, anggaplah olahraga dan tidur sebagai dua aktivitas yang berjalan beriringan.

Olahraga yang baik akan memompa peredaran darah ke seluruh tubuh, sementara tidur akan menjaga pompa tersebut tetap bekerja hingga keesokan harinya.

7. Kurangi stres

Kondisi pikiran yang stres adalah faktor yang sama besarnya dengan kurangnya kesehatan fisik.

Semakin kita membuat diri stres, maka itu semakin membebani otak kita, sehingga tidak akan bisa berfungsi seperti saat kita sedang santai.

Craig the Barber, seorang penata rambut yang berbasis di Beverly Hills, berbicara tentang Telogen effluvium, yang menurutnya adalah stres fisik atau emosional akibat penurunan berat badan yang drastis, kematian dalam keluarga, hingga ujian sekolah.

"Lepaskan kekhawatiran kecil kapan pun kita bisa. Ingatlah bahwa kecemasan secara fisik dapat melemahkan tubuh, termasuk sel-sel rambut kita," terangnya.

Cari cara untuk mengurangi stres. Misalnya, dengan mencoba pergi keluar untuk berlari atau menonton komedi sketsa di TV. Dan pastikan kita memiliki teman atau anggota keluarga untuk menemani saat kita mencoba untuk pulih dari situasi yang baru saja terjadi.

Baca juga: 7 Tips Atasi Masalah Rambut Rontok pada Pria