8 Ciri-ciri Stres Ringan yang Mungkin Muncul pada Tubuh

Serupa dengan gejala sebelumnya, ciri yang satu ini ada kaitannya dengan sistem gastrointestinal (GI). 

Sistem GI dalam tubuh menampung jutaan sel saraf yang berkomunikasi dengan otak. 

Baca juga: Waspada, Obat Pelangsing Bisa Picu Masalah Pencernaan

Jika seseorang mengalami stres, maka besar kemungkinan akan mengalami sembelit, diare, bahkan mual. 

6. Rambut beruban

Beberapa bukti menunjukkan bahwa stres merusak sel-sel yang meregenerasi pigmen rambut, sehingga rambut akan berubah warna menjadi abu-abu atau bahkan putih. 

Baca juga: Benarkah Stres Berkaitan dengan Munculnya Uban? Ini Faktanya

7. Terlambat haid

Saat sedang stres, seringkali seseorang merasakan siklus haid atau menstruasi yang tidak teratur. 

Baca juga: 7 Cara Meredakan Nyeri Haid secara Alami Tanpa Obat

Bahkan, ada pula orang yang tidak mengalami menstruasi selama sebulan penuh karena stres. 

8. Kenaikan atau penurunan berat badan

Untuk mengatasi stres, ada orang yang langsung makan berlebihan atau melewatkan waktu makan. 

Perubahan nafsu makan tersebut dapat menyebabkan penambahan atau penurunan berat badan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)