Jangan Asal Ikuti Diet ala Selebritas, Ini 5 Alasannya

3. Genetik berperan penting

Seperti telah disinggung sebelumnya, ada beberapa faktor yang memengaruhi apakah sebuah pola diet cocok untuk seseorang atau tidak. Salah satu faktor terpentingnya adalah genetika.

Genetika setiap orang berbeda. Inilah yang menjelaskan mengapa satu pola diet bisa berhasil pada si A, sementara pada beberapa orang lainnya gagal.

Misalnya, diet vegan yang dijalani banyak selebritas mungkin tidak cocok bagi orang-orang yang mengalami intoleransi atau sensitivitas terhadap kacang-kacangan dan biji-bijian. Padahal, keduanya adalah sumber protein utama dari pola diet tersebut.

Hal itu dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Ditegaskan bahwa pola makan yang sehat harus mendukung kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Baca juga: Rainbow Diet, Rahasia Christina Aguilera Turunkan Berat Badan 18 Kg

Kondisi medis setiap orang juga memengaruhi keberhasilan diet, misalnya faktor psikologis seperti stres, pola makan emosional, dan citra tubuh.

4. Sumber daya

Tidak semua orang memiliki sumber daya yang sama dengan selebritas, misalnya menyediakan makanan tinggi nutrisi setiap harinya, serta memiliki pelatih kebugaran pribadi, koki, atau penata gaya, yang membuat mereka relatif lebih mudah untuk mempertahankan pola makan atau gaya hidup tertentu.

Bagi orang biasa yang pergi ke kantor setiap hari, bekerja 9-5, serta memiliki kegiatan lain sepulang kerja, rencana makan yang kaku seringkali tidaklah realistis.

5. Menjual sesuatu

Jika pola diet selebritas tertentu tampaknya cocok dengan fitur tubuh kita, jangan juga langsung mengikutinya. Bisa jadi, mereka sebetulnya mau menjual sesuatu.

Misalnya, menjual minuman diet pengganti makan, korset diet, suplemen, dan lainnya.

Lebih buruk lagi jika produk konsumsi yang mereka promosikan belum mengantongi izin badan terkait, misalnya Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Artinya, kandungan dan manfaatnya hanyalah klaim semata, menurut ahli diet Dr Charlie Seltzer, MD, seperti dilansir dari Cosmopolitan.

Baca juga: 7 Minuman Diet Alami yang Kaya Manfaat, Mudah Ditemukan 

Hal ini pada akhirnya hanya membuat kita membuang-buang uang.

Meski demikian, bukan berarti kita harus menolak mentah-mentah informasi seputar diet para selebritas. 

Kita bisa mengambilnya sebagai tambahan referensi informasi, sebelum dikonsultasikan pada ahlinya.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)