6 Minuman Diet, Bantu Hilangkan Lemak Perut dan Tunda Penuaan

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, asupan yang kita konsumsi sehari-hari memainkan peran penting dalam hal penuaan dan lemak perut.

Misalnya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Nutrients, makanan yang digoreng atau dibakar memiliki potensi untuk mempercepat penuaan dan merusak kulit secara signifikan.

Sementara itu, Harvard Health menyebutkan, terlalu banyak mengonsumsi minuman manis juga menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan di area perut, yang memicu berbagai macam penyakit.

Untuk mencegahnya, kita bisa memilih asupan, seperti minuman diet, yang sehat serta mengandung banyak nutrisi maupun antioksidan.

Pilihan ini berguna agar dapat membantu melawan penuaan dan melancarkan proses penurunan berat badan.

Baca juga: Rekomendasi Minuman untuk Redakan Radang Tenggorokan

Minuman diet untuk lemak perut dan tunda penuaan

Berikut ini adalah enam minuman diet yang baik dikonsumsi untuk membantu menghilangkan lemak perut dan memperlambat penuaan.

1. Air klorofil

Air klorofil mengandung bahan aktif yang mampu membakar lemak perut sekaligus membuat kita terlihat awet muda.

"Air klorofil adalah cara mudah untuk detoksifikasi, meningkatkan kesehatan kulit, dan menyediakan antioksidan dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh," kata Trista Best, RD, seorang ahli diet terdaftar di Balance One.

"Antioksidan yang ditemukan dalam klorofil bekerja di dalam tubuh untuk membuang dan mengurangi racun dan kerusakan akibat radikal bebas."

"Ketika kerusakan ini dibiarkan terjadi, salah satu masalah kesehatan yang ditimbulkan adalah penuaan kulit, bersama dengan banyak efek samping lain yang lebih serius," ujar Best.

Air klorofil juga mengandung senyawa antiinflamasi alami, yang berarti kulit mengalami lebih sedikit peradangan, sehingga dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Yang menarik, sebuah penelitian menemukan, penggunaan klorofil secara topikal diketahui dapat mengurangi photoaging pada kulit, atau dikenal sebagai kerusakan yang disebabkan oleh matahari.

Sementara air klorofil penuh dengan antioksidan, bahan yang sama dengan namanya membawa pencernaan dan pembakaran lemak ke tingkat berikutnya.

"Klorofil meningkatkan kualitas sel darah merah yang memungkinkannya membawa lebih banyak oksigen," ungkap Best.

"Semakin banyak jumlah oksigen yang beredar di dalam tubuh berarti semakin banyak pula nutrisi dan energi yang mengalir."

"Penyerapan nutrisi yang lebih baik dan peningkatan energi dapat mendorong penurunan berat badan dengan memungkinkan kita melakukan lebih banyak aktivitas fisik," ungkap dia.

Baca juga: 5 Minuman Nikmat yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Asam Urat

2. Kombucha

Selain air klorofil, kombucha juga sudah teruji dapat memperlambat penuaan dan membakar lemak dalam tubuh.

"Rahasia kombucha adalah fermentasi," kata ahli diet terdaftar di Persona Nutrition, Hayley Miller, MS, RDN, LDN.

"Fermentasi adalah proses alami yang menghasilkan probiotik, bakteri baik yang membantu menjaga mikrobioma usus agar tetap bekerja dengan baik."

"Usus yang lebih sehat terbukti meningkatkan pengaturan berat badan dan penuaan yang sehat," sebut dia.

Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Scientific Reports menyimpulkan apabila mikrobioma usus yang sehat dan beragam berhubungan dengan berkurangnya lemak visceral.

Ini merupakan jenis lemak yang berada di sekitar organ perut dan dapat terlihat sebagai lemak perut.

Kendati demikian, tidak semua kombucha sama. Jadi pastikan kita memilih jenis yang tepat.