Bisa Dicontoh, 7 Hal yang Dilakukan Orang Bahagia di Akhir Pekan

KOMPAS.com - Akhir pekan menjadi momen yang menyenangkan bagi banyak orang.

Kita bisa menyisihkan kesibukan pekerjaan sejenak dan meluangkan lebih banyak waktu untuk kesenangan.

Misalnya berkebun, membaca buku, nonton film atau menghabiskan waktu bersama pasangan yang tentunya sangat membahagiakan.

Baca juga: Panduan Menjalani Slow Living di Akhir Pekan agar Hidup Lebih Bahagia

Namun ada sejumlah aktivitas akhir pekan yang cenderung membuat seseorang jauh lebih bahagia dan mengurangi stres.

Seperti apa?

Hal yang dilakukan orang paling bahagia di akhir pekan

Seperti dikutip dari laman Best Life, berikut 7 hal yang dilakukan orang-orang paling bahagia setiap akhir pekan.

1. Melakukan perawatan diri

Setelah minggu yang sibuk dan melelahkan, orang-orang paling bahagia tahu pentingnya meluangkan waktu untuk melakukan perawatan diri atau self care.

Hal ini dapat dilakukan dengan berolahraga, membaca buku, mandi, pergi ke bioskop, atau apa pun yang dapat memulihkan energi dan mengisi ulang energi.

Baca juga: Tips agar Belanja Jadi Cara Tepat untuk Self Care

Bayu Prihandito, seorang life coach dan pendiri Life Architecture, mengatakan, mempraktikkan mindfulness atau meditasi adalah metode perawatan diri yang ampuh.

"Memulai Sabtu pagi dengan meditasi, seperti latihan pernapasan dalam atau sekadar duduk dalam keheningan selama 20 menit bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan mental kita," ungkapnya.

"Tujuannya adalah untuk menjernihkan pikiran, membumikan diri, dan mengatur suasana positif untuk akhir pekan," terang dia.

Baca juga: Panduan Meditasi 5 Menit untuk Atasi Stres, Mudah Dicoba di Rumah

2. Menghabiskan waktu berkualitas dengan orang yang dicintai

Setelah menikmati "me time" yang berkualitas, orang-orang yang paling bahagia juga memastikan untuk terhubung dengan teman dan orang yang mereka cintai.

Pexels / Josh Willink Ilustrasi pasangan kekasih

Bayu menyarankan untuk melakukannya sambil menikmati hidangan santai.

"Menikmati makan siang dengan beberapa teman dekat atau keluarga memungkinkan terjadinya percakapan yang lebih dalam dan lebih bermakna daripada sekadar bersosialisasi," katanya.

Baca juga: 5 Ide Kencan Pertama ala Drama Korea Legendaris

"Hal ini membantu untuk menjalin hubungan dan menciptakan rasa kebersamaan dan rasa memiliki," jelas dia.