Pernah Turun 22 Kg, Sam Smith Kini Kerja Keras Bangun Otot

Sempat berhasil menurunkan berat badan hingga 22 kilogram, Smith berniat untuk terus mengejar pola hidup sehat, dan berupaya membangun otot tubuh yang lebih kuat.

Smith pernah menceritakan pada 60 Minutes Australia pada sebuah wawancara di 2017, perjalanannya bermula dari hubungannya dengan makanan.

Dulu, ia mempunyai kebiasaan makan yang sangat emosional.

"Ketika masa sekolah dan jika aku punya masalah atau karir musik tidak berjalan baik, aku melampiaskannya dengan makan. Ketika merasa kesepian, aku juga makan," katanya.

Hingga ketika proses pengambilan gambar untuk video musik pertamanya, Smith merasakan dirinya tidak bahagia dengan tampilan fisiknya.

Ia pun mencoba mengatur gerak-gerak kamera agar tetap terlihat baik dalam gambar.

"Saat itu aku agak obsesif. Aku sering melihat kaca, mencubit bagian pinggang, menimbang badan setiap hari," kata Sam dalam wawancara lainnya dengan V Magazine.

Ia lalu mulai meminta bantuan pada terapis gizi, dan menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.

Di samping itu, ia bertemu sosok Amelia Freer, seseorang yang menurutnya punya pengaruh besar terhadap perubahan dalam hidupnya.

Hal itu dituliskan Smith dalam sebuah keterangan foto di akun Instagram-nya.

"Amelia Freer membantuku menurunkan berat badan hingga 6,3 kilogram dalam dua minggu dan mengubah hubunganku dengan makanan secara luas."

"Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tapi juga merasa bahagia terhadap diri sendiri," kata dia.

Mengubah hubungan dengan makanan membuat kehidupannya dalam hal transformasi berat badan semakin berubah.

Seiring berjalannya waktu, ia juga berupaya membangun pola hidup sehat dengan rajin berolahraga di pusat kebugaran.

Ia berusaha menaikkan lagi berat badannya dengan membangun otot.

Smith juga pernah mengunggah fotonya yang tengah berolahraga di pusat kebugaran The Train Station.

Olahraga yang dilakukannya mencakup rope slams, dumbbell rows, dan rowing ergs yang membuatnya menjalankan pencampuran olahraga interval intensitas tinggi (HIIT), dan olahraga ketahanan untuk membangun otot.

Smith juga beberapa kali terlihat melakukan brisk walk, misalnya di Bondi-To-Bronte, Sydney ketika mengunjungi Australia.

Meskipun tengah melanjutkan transformasinya, Smith tetap menjaga tampilan bentuk tubuhnya setiap hari.

Misalnya, dengan rutin melihat tampilannya dalam video. "Ini hal yang aku hadapi setiap harinya," kata dia.