Protein tidak hanya membantu kita menurunkan berat badan tetapi juga membangun dan memperkuat otot-otot.
Meski begitu, mengonsumsi protein yang terlalu banyak lemak itu tidak terlalu baik. Sehingga, kita dapat menggantinya dengan protein tanpa lemak yang lebih menyehatkan.
Adapun makanan kaya protein tanpa lemak bisa kita temukan di dalam dada ayam, ikan, daging tanpa lemak, atau camilan seperti yogurt tanpa lemak.
Baca juga: Daging Tak Perlu Dicuci Sebelum Dimasak, Apa Alasannya?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.