7 Cara Mengecilkan Payudara Secara Alami

Menurut Healthline, teh hijau mengandung sejumlah antioksidan dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak dan kalori.

Berkurangnya penumpukan lemak akan membantu sebagai cara mengecilkan payudara seiring waktu. Selain itu, minum teh hijau sepanjang hari juga dapat membantu meningkatkan energi.

Baca juga: 8 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Tak Cuma Turunkan Berat Badan

4. Minum jahe tiga kali sehari

Seperti teh hijau, jahe juga dapat membantu merangsang metabolisme tubuh dan membakar kelebihan lemak di seluruh tubuh, yang pada akhirnya dapat membantu sebagai cara mengecilkan payudara secara alami.

Meskipun tergolong bahan makanan alami, para ahli gizi merekomendasikan meminumnya sebagai teh tiga kali sehari untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan efek penurunan berat badan.

Baca juga: Jahe Merah: Khasiat, Saran Pengolahan, dan Cara Menyimpan

5. Menurunkan estrogen

SHUTTERSTOCK Jika mencari cara mengecilkan payudara, mengurangi kelebihan estrogen bisa menjadi solusinya, terutama pada orang dengan hormon yang tidak seimbang. Salah satunya mengonsumsi biji rami.

Jadi, jika mencari cara mengecilkan payudara, mengurangi kelebihan estrogen bisa menjadi solusinya, terutama pada orang dengan hormon yang tidak seimbang.

Kontrasepsi hormonal mengandung estrogen dan progesteron, dan dapat membuat payudara seseorang tumbuh lebih besar.

Efeknya biasanya hilang setelah orang tersebut berhenti minum obat.

Beberapa penelitian menemjkan bahwa kadar estrogen dalam tubuh dapat dikurangi dengan melakukan perubahan pola makan.

Misalnya, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa suplemen biji rami dapat membantu mengelola kadar estrogen dengan mengurangi ekspresi estrogen di ovarium.