7 Cara Mengecilkan Payudara Secara Alami

Kompas.com - 01/11/2021, 13:40 WIB

Nabilla Tashandra

Editor

Lihat Foto

Binding payudara melibatkan bahan untuk membungkus erat area sekitar payudara sehingga membuatnya terlihat rata. Ini bukan cara mengecilkan payudara atau mencegah payudara membesar, tetapi menggunakannya dapat membantu membuat payudara terlihat lebih kecil dan membuat seseorang merasa lebih nyaman.(PEXELS/ANTONIUS FERETT)

Sebagian wanita mencari cara mengecilkan payudara karena sejumlah alasan. Misalnya, karena ketidaknyamanan.

Payudara sebagian besar terdiri dari jaringan adiposa atau lemak. Untuk itu, jika mencari cara mengecilkan payudara, hal pertama yang perlu dilakukan adalah menghilangkan lemak tubuh.

Sambil menjalani diet sehat dan seimbang, penting untuk rutin berolahraga jika mencari cara mengecilkan payudara secara alami.

Teh hijau mengandung sejumlah antioksidan dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak dan kalori. Berkurangnya penumpukan lemak akan membantu sebagai cara mengecilkan payudara seiring waktu.

Seperti teh hijau, jahe juga dapat membantu merangsang metabolisme tubuh dan membakar kelebihan lemak di seluruh tubuh, yang pada akhirnya dapat membantu sebagai cara mengecilkan payudara secara alami.

Jika mencari cara mengecilkan payudara, mengurangi kelebihan estrogen bisa menjadi solusinya, terutama pada orang dengan hormon yang tidak seimbang. Salah satunya mengonsumsi biji rami.

Mengganti bra tidak dapat menjadi cara mengecilkan payudara secara permanen. Namun, bisa jadi selama ini penyebab payudara tampak besar adalah karena Anda salah memilih bra.

Sumber Healthline,Medical News Today

Biji rami juga dapat melindungi jantung, mengurangi risiko kanker, dan mencegah peradangan.

Namun, hanya ada sedikit bukti tentang pengobatan alami untuk mengurangi estrogen dalam tubuh.

Jika ingin mendapatkan hasil yang efektif, lebih baik konsultasikan dengan dokter terkait obat penurun estrogen.

6. Menggunakan binding payudara

Binding payudara melibatkan bahan untuk membungkus erat area sekitar payudara sehingga membuatnya terlihat rata.

Ini bukan cara mengecilkan payudara atau mencegah payudara membesar, tetapi menggunakannya dapat membantu membuat payudara terlihat lebih kecil dan membuat seseorang merasa lebih nyaman.

Bicaralah dengan dokter tentang cara paling aman untuk menggunakan binding payudara.

7. Mengganti bra

PEXELS/CASTORLY STOCKS Mengganti bra tidak dapat menjadi cara mengecilkan payudara secara permanen. Namun, bisa jadi selama ini penyebab payudara tampak besar adalah karena Anda salah memilih bra.

Mengganti bra tidak dapat menjadi cara mengecilkan payudara secara permanen. Namun, bisa jadi selama ini penyebab payudara tampak besar adalah karena Anda salah memilih bra.

Misalnya, memilih ukuran bra yang lebih kecil dapat menciptakan ilusi bentuk payudara yang lebih kecil dan tampak lebih rata. Bra dengan kawat atau busa tebal, misalnya, akan membuat payudara tampak lebih besar.

Beberapa bra juga menawarkan tali yang lebih mendukung, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri punggung dan leher.

Menemukan bra yang mendukung dan pas dapat secara signifikan meningkatkan tingkat kenyamanan seseorang.

Bagi sebagian orang, cukup dengan mengganti bra dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan ukuran payudara besar.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.